Как тялото ни елиминира излишните калории (физиологично)
Въпросът ми е, дали цялата излишна енергия, която остава всеки ден, все още отива в мазнини, или може да бъде загубена или елиминирана по някакъв начин? (напр. не смилането на всичко на 100 процента?) Сега не питам за "начини" да го направя съзнателно, разбирам, че може да е трудно, но физиологично погледнато, има ли такива процеси? елиминиране?
Това е основният ми въпрос, но само за яснота:
Нека наречем цялата енергия, съдържаща се химически в храната на ден А. Нека бъде цялата енергия, получена от тялото чрез смилане на тази храна B. Дали A = B? Ако В е по-малко, винаги ли е по-малко от А с някакъв постоянен фактор или зависи от всичко, което се случва в тялото?
Също така, нека C е цялата енергия, която тялото използва за „реална работа“ като шофиране на мускулите, изпращане на всички електрически сигнали в невросистемата, извършване на всички химични реакции, които изискват енергия в клетките, и изграждане на нови клетки.
Сега да кажем, че всеки ден C е по-малък от B. Така че сега основният ми въпрос, обяснен с променливи, ще бъде: всеки ден, цялата излишна енергия (BC) ли отива на мазнини, или може някоя част от нея да бъде елиминирана по някакъв начин? Ако да, как? (отново не „как да?“, плюс „какви физиологични процеси се случват, ако това се случва?“.)
Това със сигурност изглежда така, защото хората изглежда имат много различни метаболизми, някои никога не наддават на тегло, независимо колко ядат (не само метаболизмът им изгаря много, но се приспособява към диетата им), а други наддават много лесно само с малко допълнителна енергия.
Какви са физиологичните механизми зад това?
- Актуализация - Благодаря за вашите отговори, ще се опитам да изясня въпроса на въпроса.
По същество въпросът е: „Физиологично, как изглежда някои хора държат теглото си на разстояние, независимо колко ядат? (Запазват еднакво тегло, ако ядат много, НО СЪЩО ако ядат нормални количества). Това означава ли че правилото „Всяка излишна енергия, която се усвоява, но не се използва, отива на мазнини", не се прилага. За тях излишъкът изглежда не напълнява, така че къде отива вместо това? "Например вижте връзките в този отговор на друг въпрос: нищо като хардкор?
Виждам само 2 начина, по които това може да се случи, и ще продължа да използвам променливите си, дори ако те не са 100% устойчиви на куршуми, разбира се, като се имат предвид неща като тялото, смилащо собствените си клетки, като по този начин се увеличава по начин B без увеличаване на A; C, използван за храносмилане (увеличаване на B) и др. Мислете за променливите като просто начин да обясните въпроса и да получите обща математическа картина на това, което се случва. Също така имайте предвид, че те отчитат само енергията, а не витамините/протеините/и т.н.
Нека 1) Във всеки един ден съотношението A/B е някак си същото и зависи само от а) общ личен метаболизъм (не се променя много от ден на ден), б) диетата за този ден в) може би някакъв вторичен случаен фактори като нивото на стрес на субекта или повече. По този начин, ако B> C, трябва да има някакъв механизъм в тялото, който може да използва произволни количества енергия, за да направи същото, и използва повече енергия, ако въпросните хора ядат много и използват по-малко, ако се хранят нормално. Какъв е този механизъм и откъде знае колко енергия да използва? Правят ли това специфични хормони? Или тя изгражда химикали вместо други?
2) Във всеки един ден, ако е имало много излишна енергия (BC), процесът на храносмилане за следващия ден е настроен така, че следващият ден (или "период от време", не мисля, че нашите дни за планиране на тялото, но само за по-голяма яснота) съотношението A/B се увеличава, така че B на следващия ден ще намалее и по този начин (BC) следващият ден ще бъде по-нисък или дори отрицателен, като по този начин се предотвратява образуването на мазнини. Така ли е? Известни ли са специфични хормони/механизми, които регулират храносмилането по този начин? (зависи от общия енергиен вектор на тялото (излишък/дефицит)
Или някъде имам много лоша логическа грешка. В този случай, моля, просто отговорете на заглавието
За да подкрепя много пълния отговор, даден от @Berin Loritsch, ето по-ясен концептуален образ.
Масовата храна, която се абсорбира от тялото (A), има 3 потенциални съдби:
1) Той няма да се усвои или усвои от храносмилателната система (червата) и ще премине от тялото през ануса. Има много фактори, които влияят на това, но главно поради състава на храната и ензимите, присъстващи в тялото. Не можем да смиламе храната без правилните ензими.
Обърнете внимание, че вашето B е нетното количество енергия, останало след изхвърляне на несмилаемия материал, така че A не е равно на B .
Тогава B може да има две останали съдби:
2) той ще бъде разделен на хранителни вещества (молекули, които клетките ви могат да използват), абсорбирани от храносмилателната система в кръвта, а химическата потенциална енергия в молекулите ще бъде използвана от тялото ви за енергия (С). Тогава по-голямата част от тази маса ще напусне тялото като $ латекс CO_2 $, когато дишаме, въпреки че невъглеродната част от него оставя като метаболитни отпадъци в урината.
3) Той ще бъде разделен на хранителни вещества (молекули, които клетките ви могат да използват), абсорбирани от храносмилателната система в кръвта и след това използвани за процеса на биосинтеза. Тук тялото изгражда свои собствени молекули от първоначално намерените в храната. Този процес създава нова тъкан за добавяне на маса към тялото.