Как съм живял с телесна дисморфия и други истории - ANAPEBUNE
Когато сте дете, не знаете дали сте слаби или дебели, красиви или грозни. Това е, докато някой дойде и не разбие балона ви с обида. В зависимост от случая чувате различни думи. Те звучат като "трезвен", "палка", "почитание", "кукла", "неравен" и т.н. Има и други, в зависимост от дефектите на всеки.
ОПРОВЕРЖЕНИЕ! Всяко поведение в тази статия е НАПЪЛНО ТОКСИЧНО за вашето психическо и физическо здраве. Не препоръчвам да правя нещо, което съм правил като тийнейджър. Не препоръчвам екстремни диети. Нито манията по начина, по който изглеждаш. Разказвам история, която трябва да ви вдъхнови да НЕ правите същото. Благодаря, мога да продължа сега.
Нека бързо да разберем какво представлява телесната дисморфия:
Имате изкривен образ на собственото си тяло. Искам да кажа, чувствате се като около 4-5 пъти по-големи от вас. Имате впечатлението, че изглеждате напълно различно от това, което наистина изглеждате. Това е сериозен проблем, пред който са изправени десетки, ако не и стотици жени и мъже.
Отначало може да не ви засегне, но когато той напише тази дума на челото ви, това вече се превръща в проблем. Започвате да си задавате въпроси. Наистина ли съм такъв? Има ли нещо нередно, ако съм? Защо хората не говорят мило с мен? Направих нещо нередно? Как мога да го поправя?
Някои го преодоляват сравнително лесно, а други се превръщат в мания. Обсеби ме и все още се прави така, както изглеждам. Имах различни етапи на тази мания. В зависимост от това, което видях по телевизията, във филмите, в сериалите, в списанията.
Това трябва да ни накара да се замислим: какво ще мислят децата, когато видят Кайли Дженър? Какво ще кажат момичетата с тънки устни, когато я видят? Или тези без дъно, или гърди? Или бедните, които не могат да си позволят нищо, което тя има?
Глупост, ябълкова диета и булимия
Когато бях в този период, много мразех тялото си. След стотици и десетки моменти, когато хората ми казваха, че съм дебела, че имам сковани крака или че трябва да се занимавам със спорт, вписах грешното нещо в Библията.
Бях толкова отчаян, че една седмица ядях само ябълки. Диетата беше 5 ябълки/ден и много вода. А навън, когато излязох навсякъде, бягах навсякъде, обикалях целия Питести дълго и широко. Ние танцуваме. Трябваше да изгоря всичко. Претеглях се на всеки 2 дни. Какво да видя? Беден. Просто изглеждах много сиво. Ставах по-сив всеки ден. Бях започнал да показвам отвън как се чувствам отвътре.
Бях на лятна ваканция и започвах да отслабвам. И това ме зарадва. Защо? Все още виждам това нещо навсякъде с жени, които са щастливи да отслабнат. Уау, супер постижение! Загубих 2 килограма с тази кетогенна диета, момиче! И все още се радвам с няколко килограма по-малко. Защо сме толкова дълбоко в кратуната, че ако отслабнем, сме красиви?
И ако напълнеете, автоматично сте тъжни. Така че ядете още повече, за да се чувствате по-добре. И тогава какво се случва? Продължаваш да дебелееш. Това е омагьосан кръг. Налягането за отслабване е твърде голямо.
След седмица припаднах на стълбите и съсед дойде да ми помогне. Прибра ме вкъщи и ми даде вълча супа. И сега си спомням, че му казах, че гладувам от тънки крака. Първият шок беше, когато той ми каза, че никога няма да имам тънки крака. Това е моята конформация. Какво знаеше тя? Комунистическа баба! Той е почти прав. Просто ако спортуваш, успяваш да ги изтъниш. Просто не е тънък, а тонизиращ. Друга история за друга статия.
Имах всякакви идиотски диети. Една седмица плодове винаги вървеше като масло. Просто ужасно съжалявах. И следващата седмица ядох до смърт.
През лятото имах бирена диета. Ядох малко сууупер, но разбих бира и спорт. Този също работеше. Там всъщност не бях гладен, но стомахът ми се чупеше.
Втората фаза беше, когато един приятел ме видя да гладувам и ми се изсмя. Момиче, глупаво ли си? Яжте и повръщайте. Това правят всички модели. Видяхте как изглеждат?
Добро решение! Просто след като повърнах, изглеждах адски и ми беше гадно часове след сесия като тази. Направих това за известно време и се отказах. Изглеждаше твърде взискателно за тялото.
Все още имах впечатлението, че съм затлъстял. Аз съм 1,63, а в гимназията бях около 57-58 килограма. Когато бях пиян, бях на около 60. По-голямата част от времето бях на 68 в депресия, но не го преодолях.
Е, бях около 100 килограма. Във всички огледала. Имах припадъци с дънките си, въртях се из къщата и ги късах.
Преяждане, алкохол, цигари и безсънни нощи
От 20-годишна възраст нататък започнах да се мразя напълно. Това е периодът, когато телесната дисморфия лежеше в главата ми. И храната беше единственото ми убежище. Всъщност бях създал рецепти толкова мазни и зловещи, че би удебелило и най-здравите артерии.
Имах и лоши навици.
Пуших, счупих си алкохола, много се мразех и готвих. Повторете. Години подред. С много краткия период, в който отслабнах от 63 на 56 и ми се струваше, че съм бомба. Те продължиха максимум 2 месеца и след това пушихме, пихме, ядохме отново.
През това време бях много несигурен в себе си. Дори не знаех как да се обличам. Теглото ми поклащаше нещо страшно. Един месец бях слаб, но ако ме видяхте в друг месец, вече щях да кача 10 килограма.
Все още се мразех. Краката и ръцете ми бяха основният ми проблем. Всички мъже около мен трябваше да ми дадат потвърждение. Дебела ли съм или слаба? Като? Кажи ми! Кажи ми, че нямам много дебели крака, да?
Пуших много, защото това потискаше глада ми. Това беше единственото ми решение. Да пуши и пие кафе. Да се яде само веднъж на ден. Аз бях там! Викай, тате!
През това време прекарах около час в избора какво да облека. Струваше ми се, че каквото и да си сложа, ме прилича на танк. Виждах само дебели крака, ужасни ръце и целулит. Нещо друго нямаше значение. И това ми даде изключителна раздразнителност. Не че сега съм по-спокоен ...
Дори не разбирам как съм живял до тази възраст. Правих толкова много нездравословни избори до 29-годишна възраст. Голямо чудо е, че съм жив да напиша тази статия.
Спорт, контролирано хранене и все пак ...
От около година знаете рецептата ми със Светата Троица: спорт, хранене и терапия. Наскоро, с новите разпоредби, които ни налага карантината, тоест да останем в къщата и да не излизаме, ние някак си я съсипахме.
Прочети тук статията ми за спортната рутина под карантина.
За една година успях да се боря с почти всичките си глупости в главата си с диети и гладуване, само за да покажа как според мен е идеалът за красота, формиран в главата ми. Имам предвид мадама със слаби крака, тонизирано дъно, перфектен корем, слаби ръце и супер тънка талия.
Упражнявам се и се храня възможно най-здравословно. Вече малко развалих диетата си, под карантина, и открих, че мисля точно като преди. Прекалено изяден до тъга. Още по-голяма тъга. Диета. Повторете. Сега живеем в по-стресиращо време и последното нещо, от което се нуждаем, е натискът, който си оказваме.
Заключение и слънчев лъч
Така живеех доскоро. Не се тежа като глупак всеки ден и се радвам, че все още съм жив. Радвам се, че съм здрав. Не ме интересува дали мъжът или жената се чувстват така, сякаш имам големи топки, или че съм дебел.
Важното е, че харесвате себе си. Как мислите, че има модели с по-голям размер? Има жени, които се обичат и се приемат такива, каквито са. Точно както се опитвам да направя.
Имам тъмни дни, когато се връщам към старите навици, типична телесна дисморфия. Но винаги успявам да се калибрирам. Това е постоянна борба, защото се борите да пренастроите навиците, които сте правили от години. Но ако мога, кой е най-чувствителната мачурка на Земята, всички успяват! обещавам.
Ако смятате, че имате телесна дисморфия или проблеми, подобни на описаните от мен тук, препоръчвам ТЕРАПИЯ! Опитвам Ум опит.