Как ще изглежда мозъкът ви след 10 години работа през нощната смяна
Нощната работа е свързана с много заболявания, от затлъстяване до инфаркт на миокарда и сега ново проучване показва, че работата на смени може да има доста сериозни последици за мозъка.
Изследването, публикувано в списанието Occupational & Environmental Medicine, анализира данни от 3000 души във Франция, половината от които са работили (или са работили в миналото) на смени. Резултатите от тестовете за памет и когнитивните способности на тези хора показват стареене от около 6,5 години в сравнение с останалите хора в проучването.
Има и по-добри новини. След спиране на работата на смени в продължение на 5 години, когнитивните умения се върнаха на нивото на хората, които никога не са работили нощни смени.
Защо нощният труд е толкова вреден за мозъка? Авторите казват, че изследването е наблюдателно, така че не може да се каже, че работата на смени причинява когнитивен спад. Д-р Филип Тъкър, един от съавторите на изследването, казва, че „ако не е сън, най-силният кандидат би бил да унищожи циркадния ритъм“.
Работата в нощната смяна "бръмчи" естествения циркаден ритъм на тялото, което може да бъде свързано с много здравословни проблеми. Въпреки че това проучване не наблюдава мозъчната структура на участниците, проучване от 2001 г. показва, че пилотите и стюардесите, изложени на „хронични“ разлики в часовите зони, имат по-малки темпорални дялове.
Също така работниците на смени, които спят през деня, могат да имат дефицит на витамин D, което може да допринесе за метаболитни нарушения. Но разстройството на циркадния ритъм остава най-силният кандидат.
„Можем да кажем, че ако започнете да играете с„ часовници “, ще има всякакви нежелани ефекти“, заключи д-р Филип Тъкър.