Как се подготвя професионален мюсюлмански спортист по време на разкритията на Рамадан Амир Хан
Амир Хан без съмнение е един от най-известните спортисти на мюсюлманската религия. Рамазанският пост е предизвикателство и за него. И когато празникът се удвои от топлото време, трудността е още по-голяма.
Амир Хан е елитен спортист и невъзможността да се яде и пие между изгрев и залез го води до необходимостта да реорганизира програмата си. Боксьорът от Болтън се подготвя за мача с Флойд Мейуедър през септември, но преди това трябва да се изправи срещу 30 дни въздържание от 14-15 часа всеки.
„Обучението претърпя големи промени. След като постих през деня, ям вечер, след това отивам в джамията да се моля, а в полунощ съм в залата, където се приготвям за един час. Това е изключително тежък график, но мисля, че когато противниците ми спят, аз тренирам. Това не е точно календарът, който би искал един спортист, но това са жертвите, които един мюсюлманин трябва да направи. ", казва Амир Хан пред Би Би Си.
Рамадан включва пост и молитва, докато ежедневието продължава. Амир Хан се опитва да управлява енергията си възможно най-добре по време на празника и всеки час е добре изчислен. Стана известен на 17-годишна възраст, когато спечели сребро на Олимпийските игри през 2004 г., британецът Амир Хан твърди, че е станал специалист по организиране на обучението си по време на Рамадан.
„Въпреки че този цикъл на хранене и тренировки се променя по време на Рамадан, през този период се научих да влизам с определена адаптация. Две седмици преди програмата се променя и след гладуване не правя внезапния преход към програмата на другите ", казва на спортиста.
„Ако по време на нормалната подготовка ям по пет пъти на ден, по време на Рамадан имам само два такива момента. Липсва ми закуска, с чашата чай и десерта. Много пъти има толкова много храна пред мен, че е трудно да се въздържат и да се хранят здравословно. Плъзгам се и до кебап ", казва развеселен Амир Хан.