Как никога повече да не губя надежда - ACTforLIFE
Загубата на надежда е заплашително състояние. Сякаш земята изчезва изпод краката ви. Плувате в море на несигурност и несигурност. Заплашително чувство, че си без надежда, без перспектива за подобрение. Това чувство може да продължи, особено по време на раздяла или смърт. Бих искал да ви помогна малко да намерите път през този емоционален хаос. Път, който ви укрепва, дава ви сила и мир, дава ви надежда и ви насърчава да не губите.
Пътят на надеждата
Първо кратко отказ от отговорност: Ако вашата безнадеждност носи със себе си силни и преди всичко неотложни мисли за самоубийство, определено трябва да се доверите на някого. Професионалната подкрепа е първият избор за спешни мисли за самоубийство!
Когато загубих надеждата си
Не е минало много време от времето ми на безнадеждност. Беше в началото на 2016 г., когато се отделих от съпругата си и трябваше да напусна апартамента за една нощ, да си намеря нов апартамент и да се озова с дъщеря си в съвсем ново ежедневие. Всичките ми мечти за любящо семейство се разпаднаха за миг. Всичко това беше изчезнало и аз се загубих в море от безнадеждност и копнеж. Когато погледна назад в годината по-късно, научих много за това време.
Моето (нарастващо) желание да позволя чувство на самота и безнадеждност ми помогна по този път. Разбира се, правех и неща, за да се справя с трудната ситуация. Излизах, сприятелявах се, запознавах се с нови хора, опитвах нови неща и подновявах стари дейности. Всичко това беше полезно. Най-вече времето ми помогна да премина в тези чувства. Страхувах се какво ще стане, ако се допусна в тези чувства. Ще се хвърля ли един ден през прозореца, защото не мога да намеря задържане? Но не беше така. По-скоро се случи нещо друго: намерих мир. Колкото повече се включвах в тези чувства, толкова по-спокойна ставах с времето.
Никога повече не губете надежда
Бих искал да ви разкажа малко за това как можете да си възвърнете спокойствието, като се „предадете“ на безнадеждността.
Има красива снимка на будистки учител. Това става по следния начин: падаме, но не се изкачваме. За мен това е състояние на безнадеждност. Той описва точно това чувство през това време. Попадаме в бездната, страхуваме се да се изкачим и затова бягаме от това чувство. Правете хиляди неща, хобита, срещайте се с хора, за да избягате от чувството за самота и безнадеждност. И колкото повече бягаме от него, толкова по-силно е придърпването, толкова по-застрашаваща е пропастта.
Ако се впуснете в тези чувства, ще откриете, че падате, но никога не се издигате. Няма да научите това, като прочетете това, а само като го изпробвате.
Подготвителна мантра
Преди да започнем с изричните стъпки, трябва отново да изясните едно нещо: Без значение какво ще се случи, ще можете да се справите с него! Да точно! Вече сте постигнали толкова много в живота си! Било то да се научиш да ходиш или говориш, четеш и пишеш. Или други проблеми в живота ви. Вие сте ги усвоили всички. В противен случай нямаше да сте тук сега и бихте могли да прочетете тези думи тук. Преодолели сте големи и малки препятствия и затова възприемате следната много полезна мантра: Без значение какво ще мога да се справя Един след друг. Ще има моменти, когато сте претоварени. Но това не е знак, че няма да можете да го направите. Просто в момента нямате решение.
Нека да преминем към стъпките, които могат да ви улеснят да се справите по-добре с безнадеждността:
Направете стъпките сами
Можете да намерите нова надежда, като дадете пространство на безнадеждността. Там ще намерите вашата светлина. Там ще намерите сили да се освободите от миналото. Оставете място за вашата безнадеждност. Това няма да ви убие, но ви дава пространство. Пространство за изследване и изживяване на нови неща. Виждайки живота от различен ъгъл.
Думите ми не са панацея. Това е предложение. Може би вече сте намерили добър начин да се справите с подобни ситуации и чувства. Тогава ми пиши за това. Очаквам с нетърпение да чета от вас. Опитвали ли сте стъпките преди? Как са вашите преживявания?
Подобни статии
Опитваме се да влияем и контролираме много области в живота си: нашите взаимоотношения, "кариера", в крайна сметка всичко ...
Времето минава през ръцете ни всеки ден. Мечтаете ли за друг живот? A ...
Позата ни играе решаваща роля в КАК преминаваме през живота си. Можем да стоим изправени ...