7 начина да се отървете от лошия дъх
Лошият дъх ви създава истински главоболия?
Всички в даден момент сме имали лош дъх, поради което трябва да знаем как да се борим с него.
Може би за някои хора е достатъчно да си мият зъбите по-добре или да използват зъбен конец, но има и други случаи, в които е абсолютно необходимо да посетят зъболекарския кабинет. В тези ситуации отстраняването на котлен камък и професионалното почистване, извършено в зъболекарския кабинет, са правилните решения.
Това се каза 7 начина да се отървете от лошия дъх:
Използвайте четка за зъби и конец
Устата съдържа много бактерии, които се размножават всяка секунда. За да ги държите на разстояние, трябва да поддържате устната си кухина чиста. За това е необходимо да миете зъбите си поне два пъти на ден. Препоръчително е да използвате зъбен конец поне веднъж на ден.
Хидратирайте се
Лошият дъх се причинява и от сухота в устата през нощта. Сутрин, след почистване на устата, е препоръчително да изпиете чаша вода. Опитайте се да останете хидратирани през целия ден.
Почистете езика си
Необходимо е да почиствате езика си всеки ден, за да имате свеж дъх. Бактериите на езика ви могат да повлияят на дишането ви. За да имате чист дъх, трябва да почиствате езика си всеки път, когато си миете зъбите. Това ще премахне мъртвата кожа, но също така и остатъци от храна и бактерии, които са на нейното ниво.
Неправилна диета
Храната, която ядете, може да повлияе на дишането ви. Остатъците от храна между зъбите ви могат да повлияят на дишането ви през целия ден. Диетите с ниско съдържание на протеини и въглехидрати могат да причинят лош дъх.
Консумирайте колкото се може повече зеленина
Магданоз, босилек, мента или кориандър могат да ви помогнат в борбата с лошия дъх. Всички тези зелени са богати на хлорофил и неутрализират неприятните миризми. Ако искате да се отървете от този проблем, препоръчително е да дъвчете малко зеленина поне веднъж на ден.
Вода за уста със сода за хляб
Содата за хляб може лесно да убие бактериите в устата. Всичко, което трябва да направите, е да разтворите две чаени лъжички сода за хляб в чаша топла вода и да изплакнете устата си с този разтвор за 30 секунди. Ако повтаряте този процес два пъти на ден, лошият дъх вече няма да представлява проблем за вас.
Зелен чай
Зеленият чай има дезинфектантни свойства и действа като освежител на въздуха за устната кухина. Пийте чаша зелен чай след всяко хранене и дишането ви ще бъде много по-свежо.
Разбира се, ако лошият дъх продължава, може да страдате от халитоза, състояние, което може да се лекува в нашия стоматологичен кабинет. В този случай ви каним да насрочите специализирана консултация на 0745.195.600 .