Холестерол Какви храни трябва да ядете

какви

Червеният дрожден ориз и напоследък guggul се използват все повече и повече за контрол на нивата на холестерола. Но съставът на тези продукти и техните вероятни странични ефекти не са тривиални. P

Думата обикновено е страшна. Въпреки това, холестеролът, „всички го имаме“, припомня д-р Жак Фрикър, диетолог, който добавя: „Излишъкът от„ лош “холестерол (наречен LDL или липопротеин с ниска плътност) е опасен за здравето. „С риск от запушване на артериите и причиняване на сърдечно-съдови заболявания - по-специално инфаркт на миокарда - нивото ни на LDL не трябва да надвишава 1,60 g/литър кръв. За да го понижат, специалистите предписват статини. Но все повече хора се обръщат към естествени алтернативи, като червен ориз или гуггул, последно пристигнали на пазара и направени от смолата на малък индийски храст.

Ефективността на guggul и червения ориз е несигурна

За д-р Фрикър проблемът е, че " нищо не се знае за активните съставки на тези продукти и по-сериозно, ние игнорираме възможните им странични ефекти ”. Ако червеният ориз съдържа естествени статини, подобни на тези, използвани за производството на лекарства против холестерол, "терапевтичната му ефективност за сърдечно-съдова профилактика не е доказана", настоява лекарят, който добавя: "Освен това, що се отнася до статините, рискът от мускулни крампи съществува. "Що се отнася до guggul, лекарят е още по-резервиран:" Това е лечебно растение, използвано в Индия по традиционен начин, което все още не знаем нищо на Запад. "Ако този специалист не е затворен за идеята, че" през следващите години може да намери доказателство за ефективността на тези добавки ", той препоръчва" най-голямото внимание, като се гарантира поне купувайте ги в аптеки или дрогерии и никога в мрежата ". Той също така приканва „да спазвате посочената доза и да говорите за това на вашия лекуващ лекар“.