Как Kirstie Alley успя да свали над 20 килограма
K irstie Alley е звездата, която може да е имала най-много колебания в теглото през последните години. Актрисата отслабна и многократно загуби битката с килограмите. В крайна сметка изглежда е намерил идеалната формула, за да поддържа форма. Ето чудодейната диета, която Kirstie Alley коренно трансформира.
Kirstie Alley изглежда е намерила равновесието си на почти 70 години. Поне по отношение на диетата и начина на живот. След многократни битки с килограмите актрисата най-накрая заложи на диета, богата на хранителни вещества и качествени протеини. Той се отказа и от сладкиши, сирене и лингвини с миди, отбелязва life.ro.
Kirstie Alley също спортува много. Тренирал е поне три пъти седмично. Въпреки че не обича клякането, йога, танци и бягане й харесваха и се виждаха невероятни резултати.
Диетата от 1300 калории, последвана от Kirstie Alley
Диетата, която напълно трансформира Kirstie Alley, включва ясни тегла: за да се побере 1300 калории, тя консумира 150 g въглехидрати, 100 g протеин и 35 g протеин, пише csid.ro.
На закуска Kirstie Alley консумира 64 г овесени ядки, 64 г плодове, 2 чаени лъжички семена от чиа, 1 чаена лъжичка канела. След това последва лека закуска, а именно смути, пълно с протеини, приготвено от 200 мл бадемово мляко, 1 чаша протеин на прах с ванилия, 1 замразен банан, парченца ананас.
На обяд звездата заложи на салата, със смес от зелени листа, органични чери домати, органични краставици, лук, крутони от пълнозърнеста крута, дива сьомга. Последва втора закуска с ябълка и две чаени лъжички фъстъчено масло без добавена захар. Вечерята, която не беше по-късно от 19.00 часа, беше по-богата, с 200гр пилешки гърди с нарязано авокадо и 110гр зеленчуци на пара с кокосово масло.
Как да поддържаме Kirstie Alley във форма сега
След като успя да отслабне с тази диета, Kirstie Alley имаше мисията да поддържа теглото си, натрупано след невероятни усилия.
Звездата разкри, че за да се задържи на оптимално тегло, тя е заложила на диетата на Джени Крейг, която включва отслабване с помощта на полуготови храни.
Сега тя ме подкрепя с диетата на Джени Крейг, която използвам веднъж на ден, а през останалата част от деня ям каквото искам, но имам и свой консултант, който ме следва по време на диетата. Ако се чувствам зле, аз й се обаждам и тя ми дава съвет и ми помага с някои трикове. ', - каза Кирсти Алея.