Как естрадиолът влияе на нашето тяло Компетентно за здравето на iLive
Специалист на статията
Проучванията потвърждават, че хормонът от естроген-естрадиоловата група укрепва мускулите на сърцето и прави сърцето по-активно. Кои групи мускули и органи все още са засегнати от естрадиола и как това се отразява на движенията и теглото на нашето тяло?
[1], [2], [3], [4],
Как естрадиолът влияе на тялото?
Естрадиолът (нормален в тялото) засяга не само сърдечно-съдовата система, но и гладката мускулатура. Тези мускули са част от пикочния мехур и червата. Въпреки това, работата на тези органи зависи и от количеството естрадиол в кръвта.
Този хормон контролира и мускулите на скелета. Подобрява нашата мобилност, увеличава здравината на костната тъкан. Изследвания в спортни центрове показват, че ако по време на менопаузата жената контролира нивото на естрадиол в кръвта, тя ще има по-силен скелет, няма да има тенденция към счупване.
Как естрадиолът влияе върху мускулната функция?
Благодарение на естрадиола, силата на мускулното свиване се подобрява и това прави жените по-атлетични и годни. Ако естрадиолът влияе върху силата на свиване, това влияе и върху възможността за по-бързо отпускане.
Това дава на жената възможност да се справя със стресови ситуации с по-малко стрес. Така умората намалява и работоспособността се увеличава. С активните ефекти на естрадиола теглото не се увеличава, а остава нормално.
Резултатите от изследването на ефекта на естрадиола върху работата на мускулите показаха забележителни резултати. Учени от американския щат Колорадо установиха, че силата на компресия на ръцете при тези жени, които допълват резервите на естрадиола по време на менопаузата, е по-висока от жените, които не приемат хормони.
Естрогени и упражнения
А когато естрадиолът се приема заедно с упражнения, ефектът е още по-голям. Най-силната констатация от проучването са жени, които прибягват до хормонозаместителна терапия и работят на симулатори.
Учените Killlonen Jensen и в различни периоди от експерименти с хормони установяват, че естрогенът в комбинация с аеробни упражнения подобрява фигурата, увеличава мускулната маса и намалява количеството мазнини около талията и бедрата.
[5], [6], [7], [8], [9]
Естрогени и тегло
Вярно е, че тежестта не скочи наляво или надясно и остана непроменена. Учените са научили защо. Мастната тъкан е 6 пъти по-лека от мускулната тъкан. И когато мазнините в тялото станат по-малки, а мускулната тъкан - повече, има заместване. И теглото остава на същото ниво.
[10], [11], [12], [13], [14], [15]
Какво друго се влияе от естрогените?
Освен това мускулите стават по-силни, силата се увеличава и умората намалява. Но костната тъкан също става по-здрава. Този ефект обаче се наблюдава само при комбинация от упражнения и хормонална терапия. Ако жената не използва хормони, докато тренира, тогава костната тъкан се укрепва много по-бавно.
Една особеност на проучването е, че жените, които са склонни към затлъстяване, се възползват повече от хормоналната терапия. Факт е, че тези жени, които имат повече мускулна тъкан и мазнини, имат по-активен обмен на хормони.
Това се обяснява просто: колкото повече мазнини и мускулна тъкан, толкова повече естроген в тях. Така че обменът на естроген е по-активен. Плюс това - костите и мускулите на жените, които са склонни да се угояват, са по-силни от тези на слабите им колеги. Но пълните жени след хормонална терапия са склонни да наддават на тегло или просто да не го губят, като остават в същия клас тегло.
Естрогени и менструален цикъл
Хормоните по време на менструация също могат да повлияят на теглото и движението на тялото, както и на силата на мускулите. И способността им да се свиват. Това се потвърждава от изследването, проведено от Dr. Филипс. Група пациенти между 20 и 30 години по време на овулацията забелязват силата на мускулите, понякога увеличена.
Нека обясним: по време на овулацията в организма нивото на хормона естрадиол е значително повишено, пациентите получават шанс да укрепят тялото си. Ако в този момент се направят повече упражнения, мускулният обем ще се увеличи значително и количеството на мастната тъкан ще намалее.
За периода на менструация, т.е. времето, когато жената кърви, хормонът прогестерон потиска нивото на естрадиол. И тогава мускулната сила се губи, жената се чувства слаба, може да има внезапни промени в настроението, повишена умора.
Експериментите на Dr. Зауер през 1996 г. показа, че такава умора и промяна в силата на свиване се наблюдават предимно в бедрата и предмишниците. Хормоналната терапия и в този случай не дава особени резултати. Природата направи това време достъпно за останалата част от жената, а не за активни дейности.
[16], [17], [18], [19], [20], [21]
Характеристики на работата на естрадиола
Проучванията показват, че с намаляването на нивата на естрадиоловите хормони в тялото мускулната тъкан става по-малка. Тоест, жената изглежда по-слаба, кожата й е наклонена. Но когато естрадиолът в кръвта се възстанови, мускулната маса също се нормализира. Като тегло.
Научните изследвания също така разкриха, че естрадиолът има пряк ефект върху мускулите. Поради присъствието си мускулите са защитени от влиянието на свободните радикали (вещества, които причиняват стареене). Това е особено ценно през периода на активна физическа активност (плуване, аеробика, фитнес, бягане).
Учените стигнаха до заключението, че когато загубим естрадиол, мускулите са по-податливи на разпадане в отпуснатост. Освен това те дори не могат да се възстановят, докато нивата на естрадиол не бъдат коригирани.
Имайте предвид, че мускулите се нуждаят от повече калории, отколкото останалата част от тъканта, за да се развият нормално. Когато загубим мускулна маса, мазнините се изгарят по-малко ефективно и човек може да се възстанови. За да сте сигурни, че мускулите са добри, здрави и мазнините активно се изгарят, е важно да приемате необходимите хормони и да правите упражнения.
Какво е вашето ниво на естроген в организма, особено естрадиол, може да се определи с помощта на хормонални тестове. След време се свържете с ендокринолога и бъдете здрави! Как естрогените влияят на метаболизма?
Изследванията на въздействието на естрогените върху тялото показват, че по време на пика в тялото настъпват необратими промени. А естрогените помагат за подобряване на много процеси, включително активирането на метаболизма. Как става това?
[22], [23], [24]
Калият се губи по време на менопаузата
Това се доказва от изследванията на американски учени през 1991 г. Когато жената има климактеричен период, нивото на калий в организма е много по-ниско и тези загуби са необратими. Защо калият намалява? Тъй като нивото на естрадиол, хормон от естрогенната група, се губи. И поради това потискане на производството на калий.
[25], [26], [27], [28], [29]
Ефекти на естрадиола върху развитието на мускулите и костите
Това може да доведе до слабо развитие на мускулите, отпускане и отпадналост. Освен това, ако искате да попълните организма с запас от полезни вещества, те ще бъдат лошо усвоени поради ниското ниво на естрадиол. Това са вещества като магнезий, калий и цинк, които са жизненоважни за работата на вътрешните органи.
Естрадиолът помага на тези вещества да се усвоят и то при липса или малки дози - напротив. Без калий, магнезий и цинк метаболизмът на тялото става бавен, бавен и тогава мазнините ще се натрупват. Лошият метаболизъм също забавя силата и плътността на костната тъкан, а също така влияе върху работата и развитието на мускулите.
[30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39]
Ефект на естрадиола върху холестерола
Холестеролът е лош и добър. Първият има отрицателен ефект върху тялото, вторият има положителен ефект. Когато нивото на естрадиол в кръвта е високо, нивото на добрия холестерол се увеличава и нивото на лошия холестерол намалява. И обратното: ниското съдържание на естрадиол провокира активността на лошия холестерол и в резултат на това - различни заболявания.
Проучванията показват, че лекарите наблюдават лош холестерол при пациенти с наднормено тегло. Ето защо е необходимо веднъж годишно да се правят кръвни тестове за нивата на хормоните. Това ще даде възможност да се попълни нивото на естрадиол навреме, за да се нормализира работата на целия организъм.
[40], [41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49]
Ефект на естрадиола върху кръвта
Когато няма достатъчно естрадиол в кръвта, количеството мазнини в кръвните клетки се увеличава, особено при жени със затлъстяване. В резултат на това такива жени са по-склонни да развият диабет, тъй като нивата на кръвната захар също се повишават.
Един добър, нормален естрадиол в кръвта намалява съдържанието на мазнини в кръвта и образуването на тромб. Чрез нормализиране на нивата на естрадиол избягвате риска от сърдечно-съдови заболявания.
[50], [51], [52], [53], [54], [55]
Естрадиол и здравословен сън
Забелязали ли сте, че понякога не спите добре и дори хапчетата за сън не могат да помогнат много? Виновниците за това дискомфортно състояние на изтощение отново могат да бъдат хормоните. Ако в кръвта няма достатъчно естрадиол - полов хормон, принадлежащ към естрогенната група - човек в съня си няма да може да си почине напълно. По тази причина дори растежът му е значително забавен.
Тялото произвежда повече прогестерон и този хормон има способността да потиска производството на хормон на растежа. Но къде е допълнителното тегло?
Факт е, че хормонът на растежа пряко влияе върху това как мускулите растат и дали се натрупват излишни мазнини. Ако в тялото има достатъчно хормон на растежа, няма да има проблем с мускулния растеж и еластичността.
При пълните жени развитието на хормона на растежа в организма се забавя. Следователно мастната тъкан се натрупва и мускулната тъкан не се развива. Напротив, губи се, тогава мускулите стават мудни и непокорни.
[56], [57], [58], [59]
Менопауза и хормон на растежа
Във време, когато една жена започва своя период преди кулминацията, хормоналният й фон се променя драстично. В организма има по-малко естрадиол и това намалява нивото на хормона на растежа. И тогава получаваме интересна ситуация: колкото и да тренирате и какви натоварвания не си давате, мускулната маса няма да расте.
Костите остават слаби, а мускулите отпуснати. Тоест упражненията без необходимите хормони няма да доведат до никакъв резултат.
Според някои доклади, благодарение на тестостерона, мускулната маса се увеличава при хората от двата пола. Но всъщност женският хормон естрадиол може да поддържа нормалната мускулна работа. Благодарение на него се изгражда мускулна маса, а излишните мазнини се изгарят. Това подлежи на практика.
Освен това, благодарение на естрадиола, работата на целия организъм се адаптира и се подобряват не само отделните функции.
С течение на времето ще повишите нивата на хормоните в тялото си и ще останете здрави. Как естрадиолът влияе на настроението?
Твърде апетитът не ни измъчваше толкова много и имахме възможност да изгаряме мазнини, опитваме се да увеличим количеството на серотонин в организма. Защо и как хормоните могат да повлияят на нашето настроение? По-специално хормони от групата на естрогените.
Серотонинът и нашето тегло
Научните изследвания, продължили повече от три десетилетия, показаха интересни резултати. Ниското ниво на серотонин в кръвта на човек води до затлъстяване. Освен това липсата на серотонин води до намаляване на настроението, сълзи, раздразнителност и невъзможност за концентрация. И друг човек с по-ниски нива на серотонин ще започне да изпитва много малко болка. Може да има смущения в храносмилателния тракт, усвояване и усвояване на храната.
Психиката също се променя: могат да възникнат мании, сънят е нарушен, настроението може да бъде толкова лошо, че човек не иска нищо.
Защо възникват такива условия?
Всяка година човек може да понижи нивата на серотонин. Ако не го спазвате, не приемате необходимите хормони по препоръка на лекар. Намалените нива на серотонин също се предизвикват от продължителен стрес, липса на сън, лоша диета, постоянна консумация на алкохол, неконтролирана употреба на лекарства, особено успокоителни.
Лекарствата за алергии, които се приемат постоянно и във високи дози, също могат да намалят производството на серотонин. Пушенето причинява същия негативен ефект върху производството на серотонин. Пушачите са по-склонни да изпитват промени в настроението, отколкото други.
рискови групи
В рисковата група сред жертвите на хормонален дисбаланс - жени от 45 до 49 години. При тази категория жени затлъстяването и депресивните състояния могат да се проявят особено ясно поради хормонални промени. Имате много по-ниски нива на естрадиол от преди.
При жените в пременопауза настроението и здравето се променят драстично. Трудно се контролирате. Жените признават, че се чувстват като влакче в увеселителен парк и това е страшно.
Как се променя тялото на жената по време на менопаузата?
Само си помислете: тялото на жената може да се възстанови през този период, а усещанията - да се променят. Една жена хвърля нещо в жегата, после в студа. Настроението може също да се премести от чувството на блаженство към същата тежка депресия.
Този момент е важен, за да не бъде пропуснат и е необходимо да се консултирате с лекар относно хормонозаместителната терапия.
Как хормоните влияят на мозъчната функция?
Когато тялото има достатъчно естрадиол, той може да повлияе на работата на други хормони, които мозъкът произвежда. Това пряко влияе на промените в настроението. И така, ефектът на естрадиола върху ендорфините, хормоните вазопресин, окситоцин и вазопресин.
Това повишава апетита, докато метаболизмът е инхибиран. И жената със сигурност ще се оправи. Поради активното влияние на хормоните върху мозъчните центрове се нарушава и механизмът, който контролира апетита.
Жената вече не може да регулира теглото си. Това ги плаши и дразни. И просто трябва да проверите нивата на хормоните след преминаване на тестове за хормони.
Естрадиол и ендорфини
Тези хормони са особено мощни в своето въздействие върху телата на бременни жени. Особено - през последните няколко седмици. Тогава ендорфините, като естрадиола, са много повече от нормалното в тялото на бъдещата майка.
Това е добре, защото апетитът вече не е толкова брутален, тъй като ендорфините имат свойството да ги намаляват.
Но когато се роди жена, ендорфинът в кръвта намалява значително. Това означава, че жената и настроението могат да спаднат значително - до критичната граница. Ето защо жените често имат следродилна депресия.
Всичко е хормони, а не житейски проблеми. Това състояние може да се сравни с преустановяването на употребата на наркотични вещества. Отначало жената беше щастлива, а след това този източник й бе отнет - количеството ендорфини рязко намаля.
Разбира се, жената реагира със сълзи, пристъпи на агресия, след това апатия, страда от горещи вълни, притеснява се, страда от стомашни заболявания.
Това завършва не само с психични разстройства, но и с физически промени. За жената е много трудно да отслабне, освен ако не попълни липсата на ендорфини. Това може да стане чрез прием на хормони, предписани от лекар заедно с упражнения.
С течение на времето се свържете с гинеколог и ендокринолог и бъдете здрави.
[60], [61], [62], [63], [64], [65], [66], [67], [68]