Как една чаша мляко на ден помага на Mobile
Една чаша мляко на ден не само ви носи важни хранителни вещества, но има положителни ефекти върху мозъка, повишавайки неговите резултати, според скорошно проучване.
Изследователи от Университета в Мейн са установили, че възрастните, които са свикнали да пият мляко и консумират млечни продукти, обикновено се справят по-добре при тестове за памет или тези, които проверяват когнитивните функции, отколкото тези, които не си поставят устата на такива неща или пренебрегват тези храни., съобщава Huffington Post.
Пиещите мляко имат пет пъти по-нисък риск от неуспешни тестове за памет и повече, показва изследването, публикувано в Международния дневник.
В тестовете 900 мъже и жени на възраст между 23 и 98 години са били подложени на трудни тестове, които включват проверка на пространствената ориентация, паметта или умственото представяне. Оказа се, че тези, които пият поне чаша мляко на ден, са в предимство. Най-високи резултати в осемте теста са получили тези, които са консумирали най-много мляко.
Стигна се до заключението, че в допълнение към ползите за здравето на костите и сърдечно-съдовата система, млякото също има потенциал да спре умствения спад.