Как е отслабнала (913527

Здравейте. Въпросът ми ще бъде кой вече е успял да хвърли излишък по корема/ханша. Може би коремът на някого е станал по-стегнат/по-малък за около 5 седмици ? Наистина се радвам на опита/успехите. Моля, напишете какво Направих

913527

Не съм наедрял, имам само около 3 кг излишък по корема. Мислите, че мога да загубя след 5 седмици?

Би било много важно. Благодаря предварително.

Точно това искам, вече успях да сваля 5 килограма и все още искам толкова много тогава ще стана на 62 и ще ми е идеално: D

Препоръчаха ми да тичам, да ходя по-бързо и да правя 20-30 коремни преси или коремни преси на ден. От бягането бедрата и задните ми части са много по-хубави, коремът ми все още не се е променил, но хрускащото стъбло е само добро. вредата не боли:)