Как Джесика Симпсън свали 45 килограма само за няколко месеца

Новата фигура на Джесика Симпсън порази приятелите и враговете си. През последните няколко месеца актрисата работи усилено, за да отслабне и усилията й дават резултат: тя показва олимпийска форма в социалните си медии. Тя реши да сподели тайните на отслабването си с феновете си.

симпсън

Според нейния личен треньор Харли Пастернак, Джесика Симпсън наистина е „задвижвана и решена“ да си върне контрола върху тялото и живота си. - Тя каза, че тялото й не е било нейно от десет години. Очевидно е да даваш живот е прекрасно нещо. Но сега тялото й отново е нейно и тя иска да се гордее с него. "

Джесика и нейният треньор не се занимават само със спорт. Те избраха по-всеобхватен подход. Отслабването на звездата означава ядене на здравословна диета, достатъчно сън (поне седем часа на нощ) и ежедневно постигане на „подвижна цел“. Първоначално на Симпсън беше дадено указание да прави 6000 стъпки на ден, след това се повиши до 12 000 стъпки на ден. Оттогава целта му е поставена на поне 14 000 стъпки.

Бъди активен

„Може да звучи много, но не се потя и не съм без дъх. Дори не е нужно да обличам тренировъчни дрехи, просто отивам на разходка със семейството си “, казва Джесика. „Имаме голямо семейство, така че винаги сме в движение. А когато сме у дома, сме активни в градината или наблизо. Правим семейни разходки, ходим да видим свинете и конете на областта. Ние сме постоянно активни. “