Как да загубим коремната мазнина от бирата FrenchTouch Séduction
на 08.06.2010 от OlivierFZ6
Пол: H -> Местоположение: Каркасон ->
Здравей, как си ?
Не знам дали този проблем вече е повдигнат. Говоря за себе си, но може би има хора, които ще проявят интерес.
Като добър епикурей, обичам да пия (предимно бира) и да се храня добре. За съжаление доста ме боля корема, когато бях доста добре подстриган.
Какво препоръчвате, за да загубите това натрупване на мазнини в стомаха и пекторалите? правете комплекти кореми, лицеви опори ?
Започвам да правя диета (скара + салата + вода). Звучи ли ви добре за вас ?
Лесно ли е да загубите корема ?
Благодаря ви предварително за вашите показания.
Оливие
Пол: H -> Местоположение: Лион (69) ->
Няма (твърде много) бира
Балансирана диета
Велосипед, за да се разтопи, без да форсирате коленете или да плувате. След това бягайте или скачайте с въже.
След това, за да преоразмерите лежанката на тялото, набиранията, корема, има много статии във форума, които ще ви насочат към упражненията, които трябва да правите.
Говорейки за това, което трябва да започна своето !
Пол: H -> Местоположение: Каркасон ->
Салвадор написа: Няма (твърде много) бира
Балансирана диета
Велосипед, за да се стопи, без да напрягате коленете или да плувате. След това бягайте или скачайте с въже.
След това, за да преоразмерите лежанката на тялото, набиранията, корема, има много статии във форума, които ще ви насочат към упражненията, които трябва да правите.
Говорейки за това, което трябва да започна своето !
хаха да. След стажа си, който приключва на 18 юни, планирам да се върна към плуването, за да загубя.
Когато спортувах малко с баща си (бивш парашутист в армията), направих 14 км бягане + изкачвания на въже + малко корем и помпа.
Мисля, че ще следвам това, което казвате: плуване + кореми + набирания + диета + и може би тренировки с тежести (лежанка, дори и да не съм фен).
Искам да започна да танцувам (рокендрол). не само за физическата част на нещото, но и за оптиката на съблазняването хихи
Какво мислите за тази програма ?
Благодаря за съвета;)
Оливие
Пол: H -> Местоположение: Лион (69) ->
Ако добре управлявате времето за почивка и диетата си, ще имате резултати.
Особено ако вече сте изрязани в основата, мускулът има памет и ние възстановяваме по-бързо, отколкото създаваме.
Вече плуване + набирания + корем + диета е добра работа, която трябва да загубите, казах ви за dvpC само защото, от друга страна, съм фен
Но никога няма да замени доброто изкачване на въже
Рокът ще ви позволи да влезете в добро физическо състояние и да поемете собствеността върху тялото си, но започването му с перспектива за съблазняване е лошо. Трябва да направите, ако искате да танцувате рок, а не да флиртувате с рокера
Пол: H -> Местоположение: Каркасон ->
По принцип съм по-скоро спортист: практикувах няколко спорта (тенис, хандбал, карате) в продължение на няколко години. В момента карам мотоциклети по пистата. Но всъщност, ако започнах да напълнявам, това беше заради период на доста обширен лош късмет, който продължи от 2007 г. Но реших просто да взема този лош късмет за рогата и да бъда над всичко това.
Така че възобновяването на спорта, ще направя това, което ми посъветвахте. Вече го чакам с нетърпение, забавен ефект е наистина да вярвам в нещо
За рока преди всичко го правя аз, обяснявам:
- От известно време обмислям да правя рок (аз съм в рокабабилната сцена (50-те рокендрол, само за да добия представа))
- Искам да имам увереност в това, което правя, да не бъда оттеглен, да не съм пасивен, но активен.
- Намирам този танц за супер хубав
- Тогава наистина, за да съблазнявам, е хубаво, но това не е основната ми цел;)
От друга страна бих искал да се върна към времето за почивка. Какво препоръчваш ? Защото всъщност не знам как да правя тези периоди на почивка ?
Един спортен ден, един ден за почивка ?
Благодаря за съвета;)
Оливие
Пол: H -> Местоположение: Лион (69) ->
Така че времето за почивка:
Не правете тренировки с тежести същия ден, когато работите по издръжливост.
Запазете поне един задължителен ден за почивка през седмицата.
Не натискайте като луди от самото начало, но вече го знаете, не сте начинаещ.
Пол: H -> Местоположение: Каркасон ->
Ха да, че не знаех.
Добре, добре, ще го направя от 19 юни, така че