Отслабнете със замразена храна Как замразените плодове повишават консумацията на калории

Те не само служат като идеално освежаване през лятото, но също така активират метаболизма и по този начин ви помагат да отслабнете. Ще ви кажем кои замразени плодове са идеалните продукти за отслабване ...

Фризерните продукти все още имат противоречива репутация и се считат за по-малко здравословни от пресните храни, но е точно обратното. Тъй като плодовете или зеленчуците обикновено са замразени прясно събрани и следователно губят малко хранителни вещества, поради което замразените плодове могат да бъдат дори по-добри от пресната версия по отношение на съдържанието на витамини, както е потвърдено от Stiftung Warentest. А ледените ягоди, гроздето и боровинките имат още повече предимства, защото не само, че ги предлагат идеалното охлаждане при горещи температури, те също са истински тласък за нашия метаболизъм, поради което от сега нататък трябва да включим в менюто си ледено студени плодове ...

Ето как замразените плодове подсилват метаболизма ви

Ако обичате плодове при горещи температури, трябва да опитате замразената версия сега и просто да се насладите на любимите си ледени плодове ледено студени. Тъй като противно на широко разпространеното предположение, че храните от фризера обикновено нямат място в диетичния план, това всъщност са истински ускорител на метаболизма. За разлика от готова пица, пържени картофи, сладолед и ко. ягоди, малини, грозде, банани и боровинки са пълни с витамини, когато са замразени, които така или иначе се задържат - до 80 (!) процента - и имат друг ефект върху нашето тяло. Защото както потвърждават медицинските експерти, малките замразени плодове също тласкат нашата консумация на калории. Причината: Подобно на студено кафе, което е истински убиец на мазнини през лятото, тялото трябва първо да загрее студените плодове до телесна температура, което увеличава метаболизма.

Чрез този процес тялото автоматично изгаря повече калории. Разбира се, не е нужно да закусвате замразените плодове направо, можете да ги използвате и за един, например ледено студено смути купа с асаи и горски плодове използвайте. За това са ви необходими следните съставки:

1 ч. Л. Açai на прах
1 замразен банан
200 г замразени ягоди
50 г замразени боровинки
100 г замразени малини
20 г фини овесени люспи
120 мл вода
1 чаена лъжичка семена от чиа по желание
Мюсли за гарнитура

За да приготвите, сложете всички съставки в блендер (тук можете да пазарувате за около 29 евро на намалена цена от WMF) и разбъркайте за около 20 до 30 секунди, за да образувате кремообразно смути. Поставете смутито в купа и сервирайте охладено. 😋

Между другото, ние ги използваме за максимален успех на клиентите Малини, семена от нар, ягоди и ягода Açai, което не само перфектна като лека закуска между тях, но също така и във вкусни купички с кисело мляко и мюсли или като смути и в същото време са истински усилватели на имунната система и стимулират храносмилането ни. Обобщихме за вас кои други летни плодове увеличават консумацията на калории и ни помагат да постигнем дългоочакваната фигура на бикини. ✨

Още съвети за мода, начин на живот и красота можете да намерите тук ...