Как да усъвършенствате прасците си Текуща жена МАГ
Мечтаете ли за слаби, мускулести и стройни телета? Храна, фитнес, масажи. Открийте всички наши съвети !
Първото нещо, което трябва да знаете: за разлика от коремния колан, ръцете или бедрата, прасците не съхраняват мазнини. Това не е "място за съхранение" на организма
В действителност прасците се състоят от две много мощни мускули (близнаците), чиято роля е да поддържат тялото при изправяне. Колкото по-голяма е масата, която да се поддържа, толкова повече мускули растат: за да отслабнете телетата, следователно е необходимо. отслабвайте навсякъде.
Втора информация: някои жени (и особено след менопаузата) страдат от задържане на вода. По-конкретно, водата от тялото се евакуира слабо и се намира „складирана“ в долните крайници, което може да доведе до грозен оток. Оттук и прасците, които изглеждат „дебели“.
Прецизирайте прасците си: диетичният разтвор
Приемете балансирана диета illico presto: изберете постни и/или растителни протеини (по-добре за фигурата и за здравето), интересувайте се от гликемичния индекс на вашата храна и направете разумни заместители (пълнозърнест хляб вместо сандвич хляб, паста al dente.), захари и алкохол (които насърчават съхранението на мазнини). За отслабване е "най-важното условие" !
Избягвайте колкото е възможно солените храни, за да ограничите задържането на вода в долните крайници: спрете пушената риба, студеното месо, готовите ястия, сосовете в буркани.
Напълнете с калий: този минерал се бори срещу задържането на вода, като абсорбира солта, присъстваща в тялото. Правилният рефлекс: банан всеки ден за следобеден чай.