Как да сваля 3 килограма до Коледа
Автор: Cristina Sauciuc
Дата: 14 ноември 2017 г.
Искате ли да се отървете от ролките по корема си до Коледа, за да се поберете в новата и секси парти рокля? Или. да освободите място за новите килограми, които ще ви лепнат? След това следвайте нашите съвети и се захващайте за работа!
За 3 килограма по-малко имате 3 допълнителни правила за диета!
1. Намалява приема на консумирани калории до 1400
Има няколко правила, които трябва да се спазват, когато искате да отслабнете. Но винаги ще се изправите лице в лице със златното правило: спрете да ядете толкова много ! Знаем, че ви харесва, знаем, че жадувате, но не сте ли, бабо, търпеливи и гладни и жадни за красота? Хайде, опитайте се да се откажете от висококалоричните храни и особено от катастрофалните комбинации. Оставете бирата и киселите сокове на Дядо Коледа, защото той е красив и с корем и зарадвайте вашите вкусови рецептори със салати, плодове или зеленчуци.
2. Отидете да пазарувате
Ако ви кажа, че е добре да ходите 1 час, за да свалите няколко добри килограма, със сигурност не сте били много мотивирани. Но за да се разхождате из мола 5-6 часа, вие сте повече от доволни, нали? Тогава го направи! Ще подобрите мускулния си тонус и определено ще изгорите малко калории. Че само вие ще намерите първо най-добрите оферти, нали?
3. На последните стотина метра, детоксикационен лек
За да бъдете 100% перфектни, в деня преди Коледа препоръчваме прием от само 900 калории. С други думи, лек за детоксикация. Забравете ден за сладкиши, пържола, шоколад и сармале. Със сигурност ще се възстановите на следващия ден:)