Известна актриса свали 22 килограма, като се отказа от три храни
Известната актриса Кирсти Алей изглежда сензационно на 66 години. След като свали 22 килограма, нейната трансформация е невероятна.
Въпреки че е имала период, в който е взела пропорции и външността й е била небрежна, актрисата е решила да направи промяна в живота си и е започнала да се отказва от старите навици, като е била много по-дисциплинирана.
„Аз съм много по-дисциплиниран. Обичам захарни бисквитки, украсени с фигурата на Дядо Коледа и елхи, но не съм поръчвал или консумирал. Често им давам подарък ", каза Кирсти пред People, според Antena3.ro.
Всъщност актрисата призна, че за да отслабне с 22 килограма, се е отказала от две други храни, които преди е консумирала в излишък: лингвини с черупки и сирене.
За да поддържа теглото си, през последните две години Кирсти използва диетата на Джени Крейг, програма, която включва отслабване с помощта на полуготови храни, информира one.ro.
„Сега се издържам с диетата на Джени Крейг, която използвам веднъж на ден, а през останалата част от деня ям каквото искам, но имам и свой консултант, който ме следва по време на диетата. Ако се чувствам зле, звъня на нея и тя ми дава съвет и ми помага с някои трикове ”, каза актрисата.
Ето диетата на Джени Крейг
Джени Крейг е диета, създадена през 1983 г. в Австралия и все още е успешна. Уникалният елемент на диетата на Джени Крейг е внимателното порциониране на храната, което зачита принципите на здравословното хранене, пише Slabsaugras.ro.
Порциите са предварително опаковани и след това замразени, защото по този начин приемът на калории е по-лесен за контрол.
Пример за ежедневно меню, представено от Slabsaugras.ro:
Закуска
сандвич с парче сирене, пилешка шунка и лист от салата
1/2 грейпфрут
чаша обезмаслено мляко
Обяд
спанак (пресен или замразен) и тортелини със сирене
салата от сурови зеленчуци
Вечеря:
варени (замразени) зеленчуци със сол и пиле на скара
броколи
Закуски през деня, за да изберете от:
4 супени лъжици обезмаслено сирене
пуканки
ябълка