Как да стоплим студените крака - Здраве Non-Stop
Има много медицински състояния, които могат да причинят студени крака. Сред най-честите причини са: анемия, тревожност, диабет, хормонален дисбаланс, недохранване и лоша система на кръвообращението. A Нервните заболявания също могат да причинят студени крака.
В повечето основни условия, Намаляването на притока на кръв към краката причинява студени крака и крака. Понякога, студено време тя е отговорна за студените крака и не е абсолютно причина за безпокойство. Просто трябва да покриете краката си в студа в този случай.
За да излекувате студените крака, трябва да се справите с дългосрочното основно състояние. Въпреки това, някои незабавни лекарства и дори трайно облекчение при някои състояния могат да бъдат получени чрез много от следните природни лекарства за студени крака.
Как да затоплите студени крака - Естествени лекарства за студени крака
Естествените методи за лечение на студени крака изискват дисциплина. Ако имате основно физиологично състояние, като диабет и други психологични състояния, като тревожност, вземете тези лекарства под наблюдението на Вашия лекар. Кой може да наблюдава синхронния ефект на тяхното медицинско лечение и домашни средства за постепенно намаляване на вашите лекарства, ако има такива?.
Първият проблем, който трябва да решите, е кръвообращението.
1. Подобряване на кръвообращението при студени крака
Това е един от най-често срещаните подходи за студените крака да се върнат към нормалните телесни температури. Можете да подобрите кръвообращението по много различни начини, но следните методи ще осигурят незабавно облекчение, както и дългосрочни ползи.
А. Разходка за 45 минути
Бързата 45-минутна разходка на ден може значително да подобри кръвообращението в цялото тяло. Ходенето не само ще облекчават студените крака, но също така ще подобри цялостното ви здраве чрез подобрено кръвообращение. то е незабавно облекчение от студени крака, както и може да разреши трайно състоянието на студените ви крака в повечето случаи. Ходете боси, ако можете.
б. Масажирайте краката си
Масажът подобрява кръвообращението. Можете сами да масажирате краката си. Седнете в удобна поза и масажирайте краката си с пръсти. Използвайте двете ръце, за да масажирате първо единия, а след това другия крак. Можете да започнете редовен модел на поглаждане на пръстите по посока на часовниковата стрелка, за да покриете цялото стъпало. След това го повторете в обратната посока. Сега вземете друг крак и направете същия тип кръгов масаж.
Можете да правите такъв 5-минутен масаж всеки път и можете да го правите колкото пъти искате през деня. Два пъти на ден можете да масажирате с топло кокосово масло или зехтин.
в. Потапяне на краката в топла и студена вода
Накиснете краката си последователно в топла и студена вода. Вземете две малки купички. Напълнете едната с гореща вода, а другата със студена вода. Размерът на басейна трябва да е малък, но достатъчно голям, за да побере двата крака.
Седнете на удобен стол. Накиснете двата крака в гореща вода първо за 2-3 минути. След това извадете краката си от леген с гореща вода. Извадете басейна с гореща вода и натиснете басейна със студена вода на мястото му. Сега накиснете двата крака в легенчето със студена вода за 2-3 минути. Повторете процеса 5-6 пъти, за да завършите 15-минутен цикъл на редуване на накисване на топла и студена вода за краката.
2. Контрол на диетата при студени крака
Ако студените ви крака се дължат на анемия, диетата може да ви помогне да възстановите нормалната си телесна температура. Яжте повече листни зеленчуци и всички богати на желязо храни, включително месо, за да намалите дефицита на желязо. Яжте храни, богати на Омега 3, за да подобрите силата и имунитета си. Такива диетични промени ще ви помогнат да се възстановите от студените крака.
Ако студените ви крака не показват признаци на подобрение след горепосочените лекарства, трябва да говорите с Вашия лекар, за да се отървете от основното състояние.