Как да спра да пия вино през нощта (моят 30-дневен опит)
Публикувано от Пиер 18 април 2020 г. 18 април 2020 г.
Всички знаем, че обичам виното. Виното присъства в живота ми всеки уикенд от години.
Знаете как хората не могат да живеят без захар, аз не мога без вино.
Но има 2 вида винопийци:
- тези, които могат без вино
- и тези, които при думите „без вино“ в събота вечер са с разбито сърце
Тъй като съм много самосъзнателен и честен човек, напоследък размишлявам върху споменатите по-горе факти. Знам, че съм по-„пристрастен“ към виното от околните, въпреки че имам пълно право на него.
Но познавам достатъчно хора, които пият твърде много алкохол. Вярвам, че някои хора имат личност, по-зависима от виното, аз, аз съм в средата.
Отказвам да пуша, отказвам да ям преработени храни, мога да спортувам. Така че мога да спра да пия вино, ако искам. Но не е ли пиенето на вино проблем за мен ?
Съдържание
Връзката ми с виното
- Честота: Не всяка вечер, около 3-4 пъти седмично.
- Количество: 1-2 чаши или около половин бутилка.
- Възможност: Петък, защото е петък/събота, защото е събота/неделя, защото утре е понеделник/През седмицата, защото беше труден ден, разбира се!/Празници - всеки ден, защото е празник.
Причините за спирането ми
Теглото:
Най-важната причина за намаляване обема на алкохола е наддаването на тегло.
Без значение колко здравословно се храня, колко спортувам, ако продължавам да пия толкова много, все едно тичам на колело на хамстер. Освен ако не тренирам като луд всеки ден, което изобщо не искам да правя.
Енергия:
Алкохолът ме уморява, дори 2 чаши вино ме правят много по-малко продуктивни вечер и на следващия ден.
Главоболие:
виното ме боли главата.
Пиенето на едно питие може да е добре, но всъщност това спира само на едно питие ?!
Забавлението едва сега започна и трябва да спра ?! Луд ли си?
Сънят:
В нощите, когато пия вино, сънят ми е последван от безпокойство и не е толкова дълбок.
Резултатите са:
- умора,
- непродуктивен съм
- ставам капризен
Настроение:
В деня, когато научих това алкохолът всъщност е депресант от приятел психолог, промени живота ми завинаги.
Всеки път, когато пия вино, се замислям и виждам колко по-нещастен съм, когато пия - първите 2 часа съм щастлив, но това чувство на вина и неуравновесени хормони ме завладяват.
И познай какво? Виното все още не е решило никакъв проблем.
Страхът:
Напоследък забелязвам, че забавните неща в живота не изглеждат толкова забавни без чаша вино.
Пропускам ли житейския опит заради виното? Трябва да бъда честен със себе си, преди да е станало късно.
Завистта:
Забелязах, че започнах да се оглеждам и да се чудя: „Този човек обича живота, изглежда щастлив и знам, че не пие“. И това ме кара да завиждам напълно!