Как да слезем на десния крак след ГОЛЯМА пукнатина; Тя кляка

Как да слезем на десния крак след ГОЛЯМА пукнатина ?

Здравейте момичета,
Днес ще говорим за деликатна тема: периодите на голямо напукване на храна ! Няма да се лъжем един друг, това са трудни времена, както за приемане, така и за преодоляване. Но не се притеснявайте, това се случва на всички (дори на мен Защо не мога да се придържам към плана си за хранене ?

слезем

Вече бях написал статия, в която изброих някои от съветите си да не се пропуква. Добре, някои ще звучат варварски, но наистина така се справих с тези трудни времена. Днес искам да разгледам по-отблизо причини за тези пукнатини.

И така, защо си падаме по него ? Може да има няколко причини:

  • Не се храните достатъчно: Често мислим, че намаляването на порциите ще ни позволи да отслабнем по-бързо. Е, това не е вярно, тъй като в даден момент ще бъдем толкова лишени, че ще си попаднем.
  • Не ядете това, от което се нуждаете: трябва да правите разлика между количеството и качеството на вашите ястия. Разбира се, не трябва да пренебрегвате количествата, но също така трябва да се уверите, че храната ви е балансирана.
  • Вие сте в емоционално сложно време: стрес, умора, гняв и др. Всички наши емоции оказват влияние върху апетита ни. Някои ще намалят глада ви, а други, напротив, ще ви подтикнат да се хвърлите върху първата пота с намазка, която намерите.