Как да се успокоим бързо, Студио Анастасия Богатенкова На живо Иначе!
Начало → Блог → Гаятри Мантра Дева Премал е най-добрият начин за бързо успокояване
Как да се успокоим? Как да облекчим стреса? Това са належащите проблеми на нашето време. Темпът на живот нараства неумолимо. Тишината не е това, което беше. Всеки ден заспиваме от шума на трамваи и коли, викове от нощните клубове, разговори на съседи. Все повече хора страдат от стрес, безпокойство, безсъние. Хроничните здравословни проблеми се влошават.
Ние крещим отчаяно, къде си спокоен?
Слушането и скандирането на мантри е ценно учение за това как да облекчите стреса и постепенно да го изкорените от живота си.
Най-вероятно стресът вече е здраво заложен във всички нас! Следователно първият и много важен етап сега е спирането на стреса. Направете всичко, за да спре да се натрупва в нашето тяло, ум, съзнание.
За да направите това, трябва да знаете как да се успокоите бързо. .
Предлагам да слушате скандирането на гаятри мантрата Дева Премал.
Сега ще ви разкажа подробно защо!
Когато забележим, че губим контрол над емоциите си, думите и мислите ни стават агресивни, трябва да имаме време да си кажем стоп. Провеждайте аналитична медитация, донесете съзнанието си до настоящия момент със силата на отражение. Успокойте се, вземете правилното решение. Изберете позитив на всяка цена.
Музиката поема тази трудна работа. Просто тихо включваш музиката ...
Музиката ни отвежда в настоящия момент, ние слушаме музика и се разтваряме в нея. Това е настоящият момент.
Мантрите премахват симптомите на стрес:
- Успокоява дъха
- Намалете кръвното налягане
- Отпуснете тялото
- Нормализирайте сърдечната честота
- Стабилизирайте нивата на адреналин
- Направете ума чист и спокоен и дори намалете нивата на холестерола
Когато слушате мантрите на Дева Премал, няма нищо друго освен музика, съзнанието е чисто и леко, няма място за негативизъм. Затваряте очи и когато отворите, няма причина за притеснение и разочарование.
Мантрите отпускат, възстановяват и рестартират тялото и ума ни.
Ако сте пели мантри по време на медитация, опитвали сте се да произнасяте по време на йога или дори просто сте пели, тогава със сигурност знаете, че в съзнанието ви се случва нещо необикновено. Изведнъж осъзнавате истинската сила на живота - любовта.
Тези, които слушат музиката на Deva Premal, знаят, че е просто невъзможно да задържиш стреса в себе си, ако се слееш с нейния силен красив глас.
Днес ще направим медитация заедно с пеенето на мантрата Гаятри Дева Премал и ще проверим сами дали музиката помага за облекчаване на стреса и успокояване.
В близко бъдеще ще излезе албум с успокояваща музика с минути на медитация, който ще ви помогне да се разтворите напълно в музиката, да се отпуснете и да се отпуснете. За да не пропуснете издаването на албума, абонирайте се за актуализации в блога.
Как да облекчим стреса след работа
Когато почувствате, че не е останала сила, тялото е износено, напрежението е на границата, организирайте вечери за релаксация.