10 най-здрави държави в света
на Кралска Карибите Румъния
Очакваме с нетърпение лятото, излизане от кризата с COVID-19, за да могат нещата да започнат да се нормализират, за да можем да пътуваме отново до любимите ни страни.
въпрос на условията на живот и здравето на населението.
Глобалният здравен индекс на Bloomberg класира 163 държави въз основа на демографски и екологични фактори, които влияят върху цялостното здраве. Това е списък, който включва държави с най-лошо здравословно състояние до страни с най-чист въздух и който може да ви помогне да изберете следващата дестинация по-лесно.
Съединените щати не са в челната десетка и в момента са на 35-о място.
Е.Добре е, че някои от любимите ни държави се считат за най-здравите в света. По този начин имате изключителна възможност да комбинирате в едно пътуване традиционната и изтънчена кухня на страната, с уникалните пейзажи и, разбира се, с несравним климат.
Това класиране е направено преди пандемията, но се надяваме, че всичко ще се нормализира и ще можем да се радваме на заслужена почивка.!
Тази страна е добре известна със своята древна гастрономическа култура. Специалната диета на израелците се състои от толкова много зеленчуци и прясна риба. Израел се нарича още Земята на четирите морета, защото докато пътувате през страната, можете да посетите едновременно Червено море, Мъртво море, Средиземно море и Галилейско море. Според проучване на медицинското списание The Lancet, тази страна има най-малък брой смъртни случаи в световен мащаб, строго свързани с диетата (висок холестерол, диабет тип 2 и др.). Още не съм ли те впечатлил? Тогава ви казваме, че диетата на израелците се подобрява с възрастта: от 50 до 60 години ядат най-здравословните храни и с голяма грижа за здравето.
Всички знаят, че скандинавските страни трябва да са на върха в тази класация. Те нямат равни по отношение на свежестта на въздуха и чистотата на водата. Средната продължителност на живота в Норвегия е 83 години, а смъртността е 0,4% (в сравнение със средната за света 3,7). Можем да предположим, че невероятните пейзажи на страната, активният, спортен живот допринасят за тези положителни цифри.
Сингапур е една от най-здравословните страни в Азия. Тук хората успяват да поддържат баланс между гурме и активен начин на живот. През 2019 г. правителството предложи на жителите безплатни гривни Fitbit, за да насърчи страстта им към спорта. Превъзходното качество на живот тук, но и медицинските услуги, предлагани при най-високите стандарти, правят Сингапур една от най-желаните дестинации в света.
Помните ли как изглеждат Крис и Лиъм Хемсуърт? Ето очевидните доказателства, че плажовете, здравословното хранене, климатът и сърфирането могат да ви превърнат в най-здравия спортист.
Шведите се нареждат на второ място сред страните в Северна Европа по продължителност на живота (82 години, веднага след Норвегия). И всичко това благодарение на храни с ниско съдържание на въглехидрати и богати на здравословни мазнини! Мислите ли да посетите държава, известна със своето кафе и несравними сауни? Първо трябва да се запознаете със скандинавските традиции, превърнали се в начин на живот на шведите. 50% от населението прави дълги разходки всеки ден и почти 30% от хората, живеещи в градовете, се придвижват с велосипед до работа и навсякъде, като се грижат не само за физическото си здраве, но и за околната среда.
В допълнение към славата на държава с най-добрата медицинска система в света, швейцарците имат и едни от най-високите нива на продължителност на живота (до 84 години). Други ключови фактори включват чиста вода, естествена храна и правилния баланс между работата и личния живот. Можем да подозираме, че карането на ски също допринася за този успех.
Почти всички дълголетни хора живеят в Япония. Благодарение на ежедневната комбинация от упражнения и специална диета, жителите на тази страна успяват да достигнат лесно до 100 години. Според учените една трета от населението на Япония е над 65 години, а най-голямото столетие в света живее в префектура Окинава. Следвайки конфуцианската практика, която съветва хората да не ядат, когато стомасите им са вече 80% пълни, здравето им е много добро и те водят щастлив живот.
Исландците водят много активен начин на живот и прекарват по-голямата част от времето си на открито. Пресни морски дарове и непреработено месо помагат на исландците да живеят повече от 80 години. Изглежда, че важен фактор присъства и във водата на термалните извори на острова.
Прочетете повече за Исландия тук: https://rccl.ro/destinatii-croaziera/islanda/
Che meraviglia: жителите на Италия могат да очакват с увереност живот от поне 80 години. В страна, богата на пица и тестени изделия, повечето хора водят активен начин на живот. На пръв поглед италианската кухня може да изглежда доста мазна, с ястия, приготвени с много масло, но ви предлагаме да опитате да използвате твърдо брашно, екстра върджин зехтин и отлежало сирене и ще разберете, че тайната всъщност е качеството използвани продукти.
Прочетете повече за Италия тук: https://rccl.ro/destinatii-croaziera/italia/
Паелата трябва да има тайна съставка, защото Испания е официално най-здравата държава в света. Испанците използват пресни местни продукти при готвене. Испанското ястие се състои от много зехтин, пресни зеленчуци, постно месо и червено вино. Испанците ядат по-малко бързо хранене от другите европейски страни, точно като Италия. Що се отнася до здравето, не можете да пренебрегнете важността на добрата дрямка. И не забравяйте прекрасните вина, чистите плажове и средиземноморския климат на Испания.