Как да се научим да се наслаждаваме на тишината, ANAPSI
За да чуем какво се случва във вътрешния ни свят, трябва максимално да се предпазим от външни влияния. Опитайте се да разберете колко високо е постоянното ниво на шум, на което сте изложени всеки ден:
1. Обикновено този шум може да започне:
- с позвъняването на будилника, ако го използвате;
- жуженето на електрическа самобръсначка, ако съпругът ви се бръсне;
- или сешоар, ако жена ви си прави косата.
2. След това преминава към бръмченето на телевизора със сутрешните новини, ако ги гледате.
3. Тогава е време да загреете двигателите на автомобила, ако е зима.
4. И ако вече шофирате в града, тогава се чуват звукови сигнали от автомобили в сутрешните пикови часове.
Дори да работите от вкъщи, около вас все още има някакъв шум, от който е почти невъзможно да се скриете. И двамата чуваме този шум и не чуваме едновременно.
Ако живеем в отделна къща, тогава през уикендите, като правило, сме преследвани от оглушителния рев на косачките или други единици.
Как можем да се съсредоточим и да чуем шепота на собствения си вътрешен свят? Но нашият вътрешен свят ни нашепва.
Уви, често просто нямаме такава възможност. Ние сме в състояние на постоянен стрес от външния свят около нас. Не сме наясно със стреса, в който сме постоянно, освен това сме толкова свикнали с този постоянно действащ стрес, че ни е трудно да си представим как е възможно да живеем без този фонов шум, т.е.постоянно действащ стрес.
Но ако започнем да пътуваме във вътрешния си свят, тогава трябва да се опитаме да премахнем, доколкото е възможно, всички външни стимули, за да се съсредоточим върху себе си. В противен случай няма да чуем вътрешния си глас. И вашият вътрешен глас има нужда не само да можете да слушате, но и да чувате.
Нека ви кажа откровено, разбира се, има такива шумове, с които нищо не може да се направи. Например шум от батерията. Ако живеете в град, това е шум от трафика, или някакъв шум от съседите, когато те псуват, или шум от техните партита .
Но в нашите сили е да се борим за постигане на възможно най-голям мир. Правим ли това, за да се потопим във вътрешния си свят? Едва ли. Малко хора познават и притежават тази техника. И трябва да го притежавате!