(Пре) сцеплението! МАРИ ГУРМАНДИЗ
Тук. Тук сме. Изминаха 3 месеца. Животът ни се промени много. Имахме възходи и падения също понякога, но винаги с това моджо, което повтаряхме отново и отново, сякаш за да се насърчаваме взаимно: „един по един ден“.
Честно казано, и въпреки всичко, на което можех да повярвам, нищо не можеше да ме подготви за това цунами. И когато казвам това, не говоря само за потока от емоции-сини цветя-neuneu-моето-бебе-това е най-красивото. Не. Говоря за всички промени, които Луис внесе в живота ни: връзката ни, навиците ни, желанието ни за свобода, тялото ми, организацията ни, блога, приятелите ни и т.н. Всичко, близо или далеч, е разстроено, понякога положително, понякога малко по-малко, но ние сме се адаптирали, организирали (когато сме могли).
От друга страна, нека не крия от вас, че с пристигането на лятото тялото, което видя живота (и адът също), получи голям удар. 20 кг в зъбите! BIM! Вземете го в зъбите си, мускулите, които са се разтопили, бедрата, които се приемат за зебри ... Накратко, към това добавяте липса на сън и бебе, което не ви дава минута да се погрижите за себе си . ... и вие се пропуквате, мислейки, че ще изглеждате като "спаси Вили" това лято около басейна.
След 6 седмици бях загубил 12 от моите 20 кг любов. И се чудех откъде ще започна, тъй като спортът е забранен (с изключение на плуването и следродовата физиотерапия ... което се свежда до избор между чума или холера за мен). Така четох всякакви „диети“, „детоксикация“, „лесен начин за отслабване“ (шега) и още и още ... но нищо от това не ми даде увереност. И си спомних за училищен приятел, който беше следвал метода на Watchers.
Затова прочетох и препрочетох цялата програма, как работи (уточнявам, това не е спонсорирана статия) и след това попаднах на приложението, което тренира и ви следи ежедневно, без да ви се налага да пишете седмичните срещи ( дори и да не се съмнявам, че те трябва да помогнат на някои хора ... аз лично с приложението си 2.0 съм много доволен)! И там, казах си, хайде, добре ... нека опитаме, ще видим.
На 6 април започнах, като си поставих 1-ва цел: да загубя всичките си килограми за бременност преди ваканцията на 13 юни (баланс 28 май: остават ми 1,4 кг/8,5 кг за 7 седмици, т.е. загуба от 7, 1 кг). Тогава 2-ра цел: свалете 10 кг, натрупани при отказване от тютюнопушенето, преди 5 години (оле!). Третата цел на бонуса, ще видим в този момент.
По принцип ядохме доста здравословно, но това, което не беше наред с чинията ми, беше балансът. Ядох толкова зърнени храни (киноа, елда, спелта и др.), Колкото ядох зеленчуци и много малко протеини. Като цяло имам право на 23 точки на ден, знаейки, че всички плодове и зеленчуци, пилешки гърди, риба, тофу = нула точки. Казах си: "Удобно!" И баааааааааааааа ! Трябваше да сменя всичките си хранителни навици. 10гр. Зърнени храни = 1 точка, зехтин 1ч.л. = 2 точки! Така че моята малка елда от пепус, която обичах да ям с малко олио и зеленчуци, бързо започнах да я давам! Защото повярвайте ми, когато видите какво представлява на чинията ви в сравнение с точките, които си струва в крайна сметка, бързо прескачате, за да си позволите да вземете нещо, което ви кара да искате: чаша розе или парче шоколад например for