Как да се храним здравословно Хотел на годината

Може дори да е поетичен въпрос, но не е така. В крайна сметка, според проучванията, по-голямата част от хората днес искат да се хранят здравословно. Просто не знаете как да направите това. Колко трудно е да се ориентираш в лабиринта на здравословното хранене, нали? Разбира се, можем да прочетем много съвети по тази тема, дори противоречиви. Как да бъдем умни? Какво ядем, за да се храним по-здравословно? Какви аспекти трябва да вземем предвид при приготвянето на храна? Има ли изобщо някакви общи закони, които могат да се следват, за да се постави по-здравословна храна на семейната трапеза? Отговорът е да.

Ето няколко съвета как да се храните по-здравословно:

Ядем малко по няколко пъти на ден!
Яжте сурови плодове и зеленчуци няколко пъти на ден.
Чувствайте се свободни да ядете млечни продукти!
Ако е възможно, избягвайте мазнините и мазните храни!
Използвайте по-малко сол! Особено за децата, тъй като не е добре да ги свиквате със соления вкус в ранна възраст.
Нека ядем по-малко сладкиши! Ако ядем, трябва да го правим само веднъж или два пъти седмично, дори тогава само като завършек на храненето.
Пийте колкото се може повече вода на ден!
И най-важното, когато избирате нашите най-важни ястия, вземете предвид разнообразието.

Днес знаем, че правилното и балансирано хранене е в основата на дългия, здравословен живот. И ако обърнем повече внимание на това, което консумираме, народната болест на 21-ви век: непоносимост към храна, диабет тип втори, затлъстяване ще бъде по-избягваема.

Именно тези теми бяха дисектирани миналия уикенд от домакинята на телевизионното предаване ХОТЕЛ НА ГОДИНАТА: Зита Патаки. В единия хотел с готвач, експериментиращ с международни ястия, с Ласло Бодоч в другия хотел и с управителя на ресторанта; Зелето разговаря с Гергели за здравословна подготовка на храна, непоносимост, хранителни алергии. Ако сте любопитни и какво научи Зита Патаки за здравословното хранене и се интересувате от тествани хотели, тогава погледнете назад към излъчването на RTL Most!-ти.

Гласувайте и спечелете уелнес уикенд

Ако вече сте гледали шоуто и сте решили кой хотел ви харесва най-много, не се колебайте! Гласувайте на www.facebook.com/azevhotele до неделя на обяд. Това е така, защото избирателите са късметлиите, които могат да прекарат уелнес уикенд в хотела, където са гласували.