Как да се храним на работа без глад
НО от съществено значение. Цитати:
"В средата на 90-те години бяха изследвани ефектите от мюсюлманския пост, Рамадан, когато трябва да се храните само след залез слънце (и само до изгрев слънце). През тези четири седмици, въпреки че сте консумирали по-малко калории от обикновено, сте спечелили няколко килограма ... те повториха проучването, за да могат да ядат по цял ден от изгрева, но само до вечерната молитва на мюезина, отбелязваща залеза, а не след това!
Ако можете да приберете обяд в хладилника, ще се побере малко кисело мляко, кефир, салата. Нося и малко десетки, лека закуска, която се вписва в диетата и калориите ми. Тук почти всички с нас дъвчат нещо през деня и ние излизаме в трапезарията за обяд. Много от нас живеят по този начин, като дъщеря ви, късна вечеря, това тя трябва да разбере какво е подходящо за вечеря, което не е угояване.
Много похвално е, че сте го отгледали за здравословен начин на живот. Глобалната мрежа е пълна с по-добри от по-добри съвети, той трябва да е намерил нещо за отслабване с начина си на живот.
Не мисля, че въпросът е в колко часа някой яде, а какво и колко яде. Също така е важно храненето да е в редовно време.
Дъщеря ви изчислява калориите и забравете за бисквитите с трици, защото за съжаление в тях има много калории.
Чувството за глад не може да бъде избегнато, но то изчезва след няколко седмици: P
Просто се опитвате да отслабнете сами. Тя стана независима и сега се учи, следвайки моя пример и опитвайки се да води здравословен начин на живот. Много плодове, зеленчуци, постно месо, риба. И въпросът е да се избягват въглехидратите, нищо като хляб, сладкиши.