Как да се борим с апетита със зеленчуков чай
апетит?
Вероятно сте запознати и с това: Вече сте обядвали и вече изпитвате апетит за нещо обилно? Вместо мазен чипс или оризови вафли с високо съдържание на въглехидрати, гореща напитка трябва да приготви пилето на пара. Зеленчуковият чай се предлага на пазара като новата алтернатива на закуски без калории. Погледнах отблизо какво отличава напитката от зеленчуковия бульон и кои продукти се предлагат в тази страна.
Изсипете зеленчуци, вместо да ги варите
Растителният чай не звучи като напитка, която би направила водата в устата за повечето хора. Въпреки че аз лично харесвам непопулярни чайове като копър, анасон, ким или лайка, трябва да се разсърдя при мисълта за чай с вкус на целина или праз. Но ей, нищо не може да ме шокира след осолено кафе! Може би зеленчуковият чай трябва да се разбира по-скоро като вид нискокалоричен зеленчуков бульон, защото начинът на приготвяне е сходен. Точно както при варене на бульон, зеленчуците с интензивен вкус като моркови, целина, праз или лук се смесват заедно с билки, подправки и вода. Вместо да варят цялото нещо с часове, парчетата зеленчуци просто се заливат с гореща вода.
Така че трябва да пиете чай за изгаряне на мазнини
За да можете сами да приготвите обилния чай
Така че, ако искате сами да си приготвите зеленчуков чай у дома, всичко, от което се нуждаете, е чайник и шепа нарязани зеленчуци. За да направите ароматна запарка, най-добре е да използвате кореноплодни зеленчуци като корен от магданоз, целина или пащърнак и да прецизирате варенето на вкус със семена от кориандър или копър и щипка сол. В зависимост от желаната интензивност на вкуса, можете да прецедите и да пиете този обилен чай след няколко минути или след по-дълго време за приготвяне. Това, което отличава този зеленчуков чай от класическия бульон, е ниското му съдържание на мазнини. За разлика от готвенето на супа, съставките не се изпотяват в масло или масло, което означава, че горещата напитка почти няма калории. Тъй като вкусът на този чай напомня на супата, той е идеален за задоволяване на апетита ви към нещо обилно между тях.
Ако желанието ви не може да бъде задоволено с напитка, можете да използвате тези закуски:
Време за закуска: 9 сладки под 100 калории
Растителните чайове също се предлагат в торбички
Добре известно е, че гладът се обявява спонтанно, така че нарязването на зеленчуци не е опция. Колко добре, че вече има готови зеленчукови чайове в торбички. За разлика от чашите за незабавна супа, тези топли напитки не съдържат добавки или мазнини и следователно на практика са без калории. Органичната марка "Stick & Lembke" вече предлага четири различни вида зеленчуци и чай: С ароматите морков и къри, цвекло, спанак и домат и джинджифил можете да опитате тази смесена кутия *. В Amazon зеленчуковите чайове имат предимно положителни отзиви, но един клиент коментира: „Вкусът е като инфузия на тънък куб. трябва да ви хареса. "
Австрийската органична марка Kottas предлага и зеленчукови чайове. Петте сорта с името "Vegie Sue" се състоят предимно от целина, праз и моркови и са подправени с див чесън, ким или градински чай. Според производителя тази кръстоска между билков чай и супа трябва да бъде „полезно мини ястие“ и да е подходяща и за гладуване.
За кого е подходящ зеленчуковият чай?
Ако търсите алтернатива за лека закуска и харесвате вкуса на бульона, определено можете да опитате зеленчуков чай. Тъй като това всъщност е само инфузионна напитка без калории, чаят, разбира се, не засища, а може само за кратко да задоволи апетита за нещо обилно. Освен това зеленчуковият чай не замества консумацията на зеленчуци, тъй като витамините и фибрите се елиминират. Дори зелените смутита или зелевите супи да съдържат повече калории, те ви пълнят за по-дълъг период от време и са по-ефективни за отслабване в дългосрочен план.
Можете да използвате тези трикове, за да устоите на нездравословни изкушения в ежедневието:
Зеленчуковите чайове все още не са ме убедили. Ако ми харесва успокояващо, обилно варене, бих предпочел веднага да си сготвя истински бульон - мога да преодолея още няколко калории за повече наслада. Опитвали ли сте някога чай с аромат на целина или морков? След това ни кажете за вашия опит в коментарите!
iStock/PatriciaDz, iStock/Madeleine_Steinbach * партньорска връзка