Как да се бия l; затлъстяване при бебета
За да се борим със затлъстяването, не може да става въпрос за подлагане на малките на строга диета, с риск да навреди на растежа им ... И нито за забрана в строгия смисъл на такава или такава храна, с риск дете, губещо себе си. отмъщение, по-късно, за "разочарованието", претърпено от прекалено много ядене.
Борба със затлъстяването: промяна на навиците !
При балансирана диета всяка храна има своето място ! Ранното идентифициране, придружено от ново поведение, засягащо както диетата, така и начина на живот, често е достатъчно, за да се преодолее проблемът, преди той да се закрепи „за добро“.
За да се борим със затлъстяването, участието на цялото семейство е от съществено значение! Особено след като семейната история не е за пренебрегване: рискът от детско затлъстяване се умножава по 3, ако единият от родителите е затлъстял, по 6, когато и двамата са ... Освен това специалистите настояват за важността на семейното хранене за предотвратяване на затлъстяването. Образованието за храна също започва на семейната трапеза! За разлика от Съединените щати, където децата под две години вече имат лошите хранителни навици на родителите си: например, картофите са в менюто всеки ден за 9% от бебетата на възраст от 9 до 11 месеца и 21% от 19 до 24 месеца. Пример, който не трябва да се следва ...
Добри рефлекси против тежести
Решенията за предотвратяване на наддаване на тегло са прост и здрав разум: структурирани и балансирани ястия, разнообразни менюта, бавно дъвчене, наблюдение на консумираната храна, осведоменост за състава на храната. Докато се съобразява с вкусовете на детето, но без да се поддава на всичките му желания! Родителите и бабите и дядовците също трябва да се научат да се отказват от „бонбона с награда“ в знак на любов или утеха. И то, без да се чувства виновен !