ДИЕТА НА СПОРТНИКА

Диета която

Диетата на спортиста е диета, която обещава бързи резултати без значителни усилия: 10 килограма свалени за месец. Ето препоръчителната дневна диета.

Сутрин: кафе без захар и ябълка

Обяд: 2 варени картофа и варено или печено пилешко бутче

Вечеря: 1 варено яйце, чаша компот, диетично кисело мляко

Сутрин: кафе (без захар) и портокал

Обяд: скара от 100гр пилешко/телешко и салата

Вечеря: 100 г сирене и плодова салата (без захар/сметана)

Неделя - яжте каквото искате, но с ограничение

Трябва да пиете 2л обикновена вода с лимон всеки ден (2-3 лимона, изцедени в 2л)

Чрез тази диета сепотът губи около 8-10 кг на месец, но трябва да се упражнявате или да прибягвате до процедури за ремоделиране на тялото.