Как да премахнете мазнините от тънките дървета

Мазнините в подводната зона са нещо, от което наистина е жалко да се оплаквате. Хората имат глобални проблеми - вътрешна част на бедрата, седалището, стомаха и се оплаквате от подмишниците. Е, ако други части на тялото са перфектно достигнали съвършенство и хармония с вашите изисквания, всички вие имате право да се притеснявате и да се занимавате с мазнини под мишниците си. Ако обаче мастните натрупвания не са проблем само за тази област, препоръчваме ви да започнете с общо облекчение на наднорменото тегло с аеробни натоварвания и диети. Виждате ли, мазнините ще напуснат цялото тяло. Каквото и да е било и каквото и да решите, ние ще ви кажем истината за това как да премахнете мазнините от таралежите.

Някои хора смятат, че мазнините под мишниците са същите като мазнините в стомаха. Няма начин. Мазнините по женското ни тяло са склонни да се „съхраняват“ навсякъде, но не и в областта на подмишниците. Причините за вашия дефект могат да бъдат:

неправилна стойка;
атрофичен трицепс;
хормонални нарушения;
лошо кръвообращение в подмишниците.

Сред тези причини вероятно вече сте разпознали своята. Препоръчваме ви.

Да, седенето пред компютъра, след това зад телевизора, на масата, в метрото/автобуса/тролейбуса/личния автомобил - не става въпрос само за комфорта на 21-ви век, но и лошо за фигурата ни. Дори страданието също страда. Направете експеримента. Свалете домашните пуловери и други суичъри, седнете пред огледалото, където роди майка ви. Обърнете се и погледнете снимката си. Теглото засяда ли? Където? Подмишниците и не само там, нали? Сега изправете гърба си и се наведете като горд испански танцьор. Виси ли тежестта? Приближих се към първата стъпка за отстраняване на мазнини под аксиалната. Внимавайте за стойката си, наведете се до краен предел, дори ако смятате, че тази позиция е твърде предизвикателна. С прав гръб като струна, дори малък корем е невидим, какво да кажем за аксиален.

Вече споменах разгневените трицепси, сега в подробности. По принцип в нашето ежедневие трицепсите ни са безполезни и ако не търсеха красота, нямаше да ги забележим. Трицепсът е разположен на долната част на ръката, над лакътя и частично преминава в аксиларната област. Сега за това как да премахнете мазнините около осите, като използвате силови упражнения.

плуване- знаете, че няма нищо по-добро за гърба и ръцете ви. Плувайте три пъти седмично, в продължение на половин час, във всеки случай и след месец, няма да е лишено от мазнини. Това е много просто: пълзете и ръката, гърбът ви ще се огъне и ще стане по-силен, без да забележите, ще се отървете от наклона. Трицепсите, бицепсите и другите жизненоважни мускули ще бъдат уловени и дори ще забравите защо сте започнали да плувате, защото няма да има мазнини.
гири - Ако искате да работите на полето, в борбата за подмишниците в тон ще ви помогнат гири. Изпълнявайте упражнения, стоейки и в ума, развийте максимално ръцете и раменете си, а теглото на дъмбелите може да избере най-малкото от 0,5 кг - така или иначе за нетренирани ръце това ще е достатъчно.
лицеви опори - има специален тип тласък на трицепс, точно от това се нуждаем. Ръцете вече са сложили раменете си на пода и започват да се въртят. Правете три подхода десет пъти на ден. Не произтича и не работи. Не забравяйте, че колкото повече ръце стоите, толкова повече

По отношение на кръвообращението, тогава всяка физическа активност ще увеличи притока на кръв и в тази област. Можете да направите загрявката с акцент върху люлеещи се ръце, отпиване настрани, въртене на ръце, лакти и рамене, но след това се фокусирайте върху плуване, дъмбели и бутане.

Ако сте преживели всичко по-горе, но мазнините ви не са изчезнали, вероятно това е причината за хормоните. Хормоналните нарушения могат да причинят мастни натрупвания в подмишниците и областта над бъбреците, всички тези проблеми ще ви помогнат да решите Вашия лекар след анализ на хормоните.