Как да предотвратим инфекция на пикочните пътища в лятното списание Health
Независимо дали сте абонирани за цистит през останалата част от годината, лятото е особено рисковано време. Някои навици за възприемане могат да ви помогнат да преминете през този период без притеснения, като ограничите риска от инфекция на пикочните пътища.
Поставете шансовете на ваша страна, за да не страдате от инфекция на пикочните пътища по време на ваканцията си! Две точки по-специално трябва да задържат вниманието ви.
Не пием достатъчно през лятото
Защо е рисковано? Защото се потим много и трябва да пием повече. Когато случаят не е такъв, ходим до тоалетната по-рядко. „Урината е по-концентрирана, следователно по-дразнеща и може да причини цисталгии », Обяснява д-р Marie-Noëlle Laveissière, гинеколог.
Ние също така елиминираме микробите по-малко и рискът от бактерии, причиняващи истински цистит, се увеличава: той изгаря, когато уринираме и имаме по-чести желания.
- Помислете за пиене на повече. „Трябва да пиете повече от обикновено, особено ако е много горещо, без никога да надвишавате 2 литра“, уточнява гинекологът.
- Знаем ли, че сме предразположени към цистит? Не се колебайте да предприемете профилактика с червена боровинка (дозирана с 36 mg Pac/ден) в продължение на 2 до 3 седмици от началото на ваканцията: тя ограничава адхезията на коли бактерии към стените на уретрата и пикочния мехур. „Формите в сашета или клечки, които трябва да се разреждат, също могат да бъдат интересни, за да насърчат повече пиене“, добавя специалистът. The червена боровинка или червена боровинка понякога се свързва с хедър, който улеснява потока на урината и евакуацията на микроби, или с прополис, за неговото антимикробно действие.