Как да правите тренировки с тежести, когато сте отрепка
Здравейте, ако редовно четете моя блог, вероятно сте разбрали, че съм отрепка. Харесвам новите технологии (особено електрически скутер Xiaomi m365), обичам да пътувам, но това, което вероятно не знаете за мен (освен ако не сте мой роднина) е, че ходя много често на фитнес.
Всъщност понякога отивам до 6 пъти седмично, за да тренирам, да правя кардио тренировки и да изграждам мускули. Е, уверявам ви, не всяка седмица правя 6 фитнес сесии. Средната стойност е около 4 сесии на седмица !
Ако сте отрепка като мен (и дори да не сте), моят съвет може да ви помогне, ако и вие искате да се занимавате със спорт !
Защо започнах да спортувам и не спрях ?
Далеч е от мен да ви изнасям лекции, особено за това, което вероятно вече знаете, но спортът е отлично занимание, което ви помага да останете здрави и има други предимства, които не винаги мислите, като подобряване на настроението на човек.
Ако го правя основно за подобряване на физиката си, но отвъд този спорт е много важен за мен. Вече ми помага да имам редовна физическа активност, наистина като отрепка, често съм на електронните си устройства, когато не пътувам. Играта на видео игри, разговорите с приятелите ми във facebook не са дейности, които ме карат да изгарям калории и ме правят по-силен. Ами да кажем, че ми мускулират пръстите (малка шега). Затова за мен беше важно да намеря полезна и ефективна дейност, за да се упражнявам. Затова си помислих за тренировки с тежести във фитнеса.