Диетата с червено цвекло губите 6 килограма за седмица
Цвеклото е истинско природно лекарство. Той има много ползи за здравето и може да ви помогне да отслабнете. Той е отличен източник на витамин А, витамин В1, В2, В6, С, натрий, калций, сърф, мед, йод, калий или антиоксиданти, поради което се препоръчва и при диети.
Богат е на фитонутриенти, има антиоксидантно, противовъзпалително и детоксикиращо действие. Проучванията показват, че цвеклото се бори с рака, особено с рака на дебелото черво, е отличен тоник за черния дроб и пречиства кръвта.
Как да запазим диетата с цвекло
Всичко, което трябва да направите, е да пиете чаша сок от цвекло, портокал и моркови два пъти на ден, преди обяд и преди вечеря, но също така да следвате следната диета:
- Закуска: две филийки препечен хляб с чаша чай.
- Обяд: порция кафяв ориз и салата от сурови зеленчуци.
- Вечеря: ябълка и зеленчукова супа.
Вторник
- Закуска: кисело мляко със зърнени храни.
- Обяд: печено пиле, салата от цвекло.
- Вечеря: два картофа на фурна, един плод.
Сряда
- Закуска: кисело мляко със зърнени храни.
- Обяд: пиле на скара с салата от цвекло и домати.
- Вечеря: супа и спанак.
Петък
- Закуска: кисело мляко със зърнени храни, две филийки препечен хляб.
- Обяд: кафяв ориз с риба
- Вечеря: пюре от тиква.
Менюто в събота се повтаря в четвъртък.
Неделя
- Закуска: кисело мляко със зърнени храни.
- Обяд: пиле със салата от цвекло.
- Вечеря: картофена салата с яйце, ориз и домати.
Всички авторски права са запазени.