Целулитът правилните храни за премахване на целулита
За да се отървете от целулита след раждането, няма нужда да се впускате в прекалено рестриктивна диета. От друга страна е важно да балансирате диетата си. Следвайте съветите на диетолога-диетолог, Floriane Chevallier.
Естествен физиологичен феномен, целулитът засяга 9 от 10 жени, независимо дали са слаби или с наднормено тегло. Но какво точно представлява целулитът? „Това е натрупване на мастни клетки (адипоцити), които имат особеността на подуване до 50 пъти първоначалния им размер“, представя Флориан Шевалие, диетолог-диетолог в Екс ан Прованс. Това натрупване на адипоцити ще предотврати правилната циркулация на течности, особено лимфата (една от ролите на която е да евакуира токсините).
Как да се отървем от целулита? Ребалансираме диетата си
По време на бременността жените са склонни да генерират така наречения "воден" целулит, който е свързан с феномена задържане на вода. За да ограничите наддаването на тегло и съхранението на мазнини, препоръчително е да намалите закуската. „Предпочитайте суровите продукти във вашата диета“, съветва диетологът. „Що се отнася до растителните масла, вместо масло и сметана използваме рапично, орехово или зехтин. Избирайте пълноценни храни, а не рафинирани храни и помислете за поставяне на луковици в менюто “, добавя тя. Чесънът, лукът, шалотът подобряват венозното връщане и придават тонус на кръвоносните съдове. „Смятаме погрешно, че е по-добре да избягваме да пием големи количества вода, за да ограничим задържането ... Напротив, хидратирайте се, за да се източите! Внимавайте, този лов на целулит не трябва да се превръща в мания или да се провежда по време на бременност. Физическата активност и някои кремове могат да ви помогнат да направите кожата си по-гладка след раждането.