Как да помогнем на мазнините да отслабнат
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми? Отдавна се смята, че диетата с ниско съдържание на мазнини е здравословна, но тази теория изглежда е отменена от известно време и сега ние считаме въглехидратите за истински виновници. Тогава каква е истината и колко трябва да ядем?
Ние обясняваме всичко. Не бройте калориите!
- Кокосовите мазнини наистина ли ви помагат да отслабнете? - Réka Pődör-Novák е диетолог
- Отслабване мъж остров
- Пет неща, които трябва да знаете за разграждането на мазнините - Под блог за отстраняване
Яжте храни, богати на мазнини! Наситени мазнини? Те също. Но избягвайте захарта и нишестето! Това е всичко д-р.
- Отслабване и също днес
- Можете ли да отслабнете с диария?
- Изследванията на гръцкото кисело мляко показват, че ако консумирате калций заедно с аминокиселините, съдържащи се в млечните продукти, получавате чудесно комбинирано изгаряне на мазнини.
- Ето защо трябва да ядете мазнини, за да отслабнете! | Добре и годни
- 20 храни за изгаряне на мазнини, които могат да подкрепят вашите цели за отслабване Диета и фитнес
- Мазни храни, които да ви помогнат да отслабнете Добре и годни
Британският лекар Дейвид Унвин е свикнал да съветва пациенти с диабет тип 2 и тези, които искат да отслабнат. Пропускането на въглехидрати дори звучи логично, но останалите са много еретични мисли от лекар, не?
Работата е там, че след като пациентите на Unwin преминаха към тази диета, нивата на кръвната им захар се нормализираха и много от тях успяха да спрат да приемат лекарствата си от години, а пациентите с наднормено тегло започнаха да отслабват.
Имахме проблем с мазнините?
Затова ви помогнете да отслабнете с богата на мазнини диета - Диван
В началото на ХХ век мазните храни стават мумия, след като проучвания показват, че кръвните съсиреци, причиняващи инфаркт, съдържат холестерол и след това се наблюдава, че инфарктите са по-чести в страни с повече мазнини от други, особено наситено мляко и месни продукти. дебел. Въпреки това мазнините също се считат за хранителен враг на хората, които спазват диетата, тъй като в грам мазнини има два пъти повече калории, отколкото в грам въглехидрати или протеини.
Следователно от началото на 90-те години хората, които се грижат за здравето, започват да следват официалните диетични препоръки: пропускане на червено месо, консумиране на нискомаслено мляко, маргарин вместо масло и повече нишесте. Въпреки това, дори след смяната, скоростта на наддаване на тегло при засегнатите народи не се е променила и здравословните проблеми, свързани със затлъстяването, напр.
След това, в началото на годината, се появява подходът за хранене на Аткинс - по-точно по това време - той става по-успешен от диетата с ниско съдържание на мазнини, въпреки голямата скръб и предупрежденията на лекарите. Същността на диетата е да се намали приема на въглехидрати, за да може тялото да произвежда енергия от складирани мазнини, вместо да превръща глюкозата в енергия по време на метаболизма.
Според изследванията на Кристофър Гарднър, професор в Станфордския университет, диетата с високо съдържание на мазнини изобщо не причинява сърдечна недостатъчност и бъбречни проблеми, както се смяташе преди това поради високия прием на мазнини.