Как да пием правилно ленено масло

Ленено масло - най-богатият източник на Омега-3 киселини, които се наричат ​​естествен еликсир на младостта. Съдържанието на тези киселини в ленено масло със студено пресоване е почти два пъти по-високо от това в рибеното масло. Това е уникалността на ядливото ленено масло! Но за да бъдат максимизирани ползите за здравето, трябва да знаете как да пиете правилно ленено масло.

Как да пием правилно ленено масло

Лененото масло ускорява разграждането на липидите и ги отстранява от тялото, вкл. и "лош холестерол", затова се препоръчва да се използва при заболявания на черния дроб, сърцето и атеросклероза. В такива случаи се препоръчва прием на 1 с.л. на закуска и вечеря (с храна), в рамките на 2 - 3 месеца. Също така, такъв курс на лечение се препоръчва периодично за пациенти със захарен диабет, тъй като възстановява метаболизма на въглехидратите, прочиства и укрепва стените на кръвоносните съдове.

Как се пие ленено масло за отслабване

Много хора, които искат да отслабнат, не пият олио в чист вид, а го добавят към кисело мляко, салати и друга храна, за да стане максимално удобно. Тъй като лененото масло работи добре с лимонов сок, то е чудесен дресинг за различни салати от пресни зеленчуци.

Сутрин, 20 минути преди хранене, се пие чаена лъжичка олио, вечер, 20 минути след вечеря, се пие още едно. Вечер можете да приемате маслото непосредствено преди лягане. Постепенно дозата на това естествено лекарство за отслабване може да бъде увеличена до супена лъжица сутрин и преди лягане.

---