Ползи от Pomelo, сезон и консумация - Ooreka
- Pomelo: какви са ползите за здравето ?
- Как да ядем помело ?
- Pomelo: къде и кога да го купите ?
За да не се бърка с грейпфрут, роден в Азия, грейпфрутът е открит на Карибските острови, преди да бъде изнесен в САЩ и след това в Европа. Днес те могат да бъдат намерени по бреговете на Средиземно море, особено през втория период на зимата. По-сочно и по-малко горчиво от грейпфрута, помелото може да придружава много ястия и е богато на много ползи за здравето. Ooreka ви разказва всичко за нея в тази статия.
Pomelo: какви са ползите за здравето ?
Като цитрусов плод pomelo е естествено богат на витамин С и е отлично източник на витамин А, В5 и фосфор. Затова се препоръчва да консумирате по един грейпфрут на ден, особено през зимата, за да попълните енергията си. Освен това, яденето на помело ежедневно или редовно би имало благоприятен ефект върху:
- нива на холестерол, диабет и липиди в кръвта;
- отслабване като част от диетата: грейпфрут, консумиран преди или по време на хранене, по този начин намалява пиковете на инсулина, насърчавайки съхранението на мазнини;
- храносмилането благодарение на високото си съдържание на фибри;
- запазване на клетките благодарение на високото ниво на антиоксиданти, присъстващи в помело, които ги предпазват от преждевременно стареене поради свободните радикали;
- предотвратяване на някои видове рак, по-специално на всички органи, свързани с храносмилателния цикъл *;
- регулиране на нивото на киселинност в организма. Последното може да бъде причина за временни слабости, зъбен кариес или спазми.