Как да пием лимонова вода за отслабване
Само запомнете 4 прости стъпки! Странните рецепти се разпространяват много бързо. Много от тях са глупави и дори опасни, но са и рационални. Добавянето на лимонов сок към водата е добра идея, ако искате да отслабнете. Проучване, проведено през 2008 г. от университета Сугияма Йогакуен (Япония), показва, че полифенолите в лимоните помагат за отслабване. Докато диетата, базирана само на лимонов сок, не се препоръчва, лимоновата вода е отлично средство за избягване на дехидратация.
Налейте гореща вода в чаша или чаша и добавете супена лъжица пресен лимонов сок. Пийте една чаша сутрин и друга вечер, преди лягане. Лимоновият сок има диуретични свойства, които имат благоприятен ефект върху дейността на бъбреците и черния дроб.
Заменете сладките газирани или висококалорични кафе напитки с лимонена вода. Поддържането на водния баланс в тялото е много важно, ако искате да загубите излишни килограми.
Напълнете бутилка с вода, добавете няколко резенчета лимон и или две клончета мента. Приберете в хладилник за една нощ. На сутринта отстранете лимона и ментата и пийте вода през целия ден.
Пийте 240 мл лимонова вода 15-20 минути преди всяко ястие. Това ще ви помогне да се уморите по-бързо и да поддържате размера на порцията си под контрол. Много хора бъркат жаждата с глада, поради което обмяната на вода ще помогне да се поддържа апетитът под контрол.
Не позволявайте лимоновата вода да престои повече от 24 часа.
Полезен съвет
Замразете лимоновия сок в специални ледени форми и добавете лимонов лед към питейната вода.