Как да отслабнете със зеле

Диетата със зелева супа е диета за бързо отслабване. След седмица имате пет килограма по-малко, като през това време ядете само домашна зелева супа.

Тази диета не работи, защото би ви гладувала, а защото тялото ви използва повече калории за смилане на зеле, отколкото самия зеленчук. Колкото повече супа ядете, толкова повече отслабвате.

Трябва да приготвите две големи порции супа за цялата седмица.

съставки

2 големи лука
2 зелени чушки
2 консервирани домата
1 връзка целина целина
1 глава зеле
3 моркова
1 пакет гъби
1-2 вегета кубчета (по желание)
8 чаши вода

Начин на приготвяне

Нарежете всички зеленчуци на кубчета. В голяма тенджера гответе лука в малко количество олио. Добавете останалите зеленчуци и покрийте с вода. Добавете вегета кубчета или други подправки. Оставете да заври, след което намалете котлона. Оставете, докато зеленчуците омекнат, около 45 минути.

Правила на диетата

Всеки ден ви е позволено да добавяте храна към супата. Важно е да пиете само неподсладена вода или чай.

Ден 1: Неограничени количества супа и плодове, без банани.
Ден 2: Само супа и зеленчуци. Изберете зелени зеленчуци. Избягвайте боб и царевица. Можете също така да ядете печен картоф с масло.
Ден 3: Супа и някои плодове и зеленчуци, които можете да ядете, без банани и печени картофи.
Ден 4: Супа, банани и нискомаслено мляко в неограничени количества.
Ден 5: Можете да ядете 500 грама телешко, пилешко или риба. Можете да ядете шест домата и неограничена зелева супа.
Ден 6: Супа, месо и зеленчуци, без печени картофи.
Ден 7: Супа, зеленчуци, кафяв ориз, плодов сок без захар.

---