Гъвкаво захранване; FitbyChloe

вашите макроси

Ръководство, съдържащо всички ключове за оптимално практикуване на гъвкаво хранене.

Въведение и изчерпателно ръководство за гъвкаво хранене !

Гъвкавото хранене е начин за хранене, като давате на тялото си точно нужните хранителни вещества. Това е фактът, че броим приноса си в макронутриенти (въглехидрати, протеини, мазнини) с цел постигане на физическа цел.

Проследяването на макроси, а не проследяването на калории, влияе по-ефективно на телесния състав (съотношението мазнини/чиста маса). Нарича се гъвкаво хранене, защото то ви позволява да ядете всичко, никоя храна не е добра или лоша и никоя храна не е забранена, забранена или наложена. Можем да ядем каквото искаме, когато искаме, стига да се вписва в ежедневните ни макронутриенти.

Това ръководство съдържа всички ключове за оптимално прилагане на тази диета на практика. !