Как да отслабнете след бременност Блогът

блогът

По време на бременност някои жени могат да получат наддаване на тегло, което е трудно да се контролира. Бузите се закръгляват, като постепенно отстъпват място на двойна брадичка. Разберете как бързо да отслабнете след раждането.

Какво да правим като упражнения за лице за отслабване ?

Напълнелите бузи причиняват комплекси. С прости "лица" можем да го оправим. Започнете със затваряне на уста и изиграване на целувка. Горната устна трябва да може да докосва върха на носа. Задръжте тази позиция за 15 секунди, след което отпуснете. Повторете упражнението десет пъти подред.

С все още затворени устни се преструвайте, че засмуквате бузите навътре, имитирайки шаран. Задръжте позицията за 10 секунди, преди да я освободите. Изпълнете 5 серии подред. Тези два вида упражнения ви позволяват да укрепите лицето и да евакуирате мазнините, складирани в бузите.

Как да премахнете двойната си брадичка ?

Поддържайте права поза. Можете да използвате стена, на която да се опрете. Докато сочите брадичката си нагоре, дръжте устата си стегната. Започнете с работа с долната челюст, като я плъзгате бавно напред. Останете така 10 секунди, след това продължете с поредица от 5. За гарантиран резултат това упражнение трябва да се прави всеки ден, поне веднъж.