Gy лежи на кантара ...
Не вярвайте на това, което показват вашите ставни везни. Той лъже. Всъщност най-доброто нещо, което можете да направите по време на диета, е да я сложите някъде за известно време и да не се взирате в себе си. Особено не ежедневно.
Защото везните показват само едно: колко е теглото ви в момента.
Това не отчита, колко вода има в тялото ви, колко мускулна маса имате, колко сте подути. Точно както ако сте само след тежък работен ден, не сте заспали или току-що сте започнали друга диета.
Веднага щом започнете диета, теглото ви обикновено реагира незабавно. В най-добрия случай намалява. Тогава сте щастливи, но ако това не се промени или дори се наклони, това също не означава нищо лошо. И тук е най-големият проблем с кантара .
Ако покажете малко повече от вчера, вероятно ще избухнете от ярост. И изобщо не е нужно. НА загубата на тегло не е само килограми!
Какво да слушате вместо кантара?
Първо, трябва да знаете, че а загуба на тегло не е равномерна . Съвсем естествено е, ако теглото ви варира. 1 кг се изкачва, 1 кг слиза, половин кг отново слиза, след това се изкачва друг. Следователно в краткосрочен план няма смисъл да се взирате постоянно в теглото си.
В крайна сметка везните показват само едно. Паунда, нищо друго. И все пак дори ако килограмите не се променят, това все пак може да има сериозни промени в тялото ви.
Например загубата на мазнини винаги се случва първо отвътре . Никога отвън. Първо, тялото започва да освобождава мастни накладки, отложени върху вътрешните органи и след това пътува навън. Нито един от балансите не показва тази вътрешна промяна. По-скоро обърнете внимание на себе си, огледалото и сантиметъра.
Като жена е 9 пъти по-трудно да отслабнете
Ситуацията е такава като жена е особено трудно да отслабнете, което допълнително се усложнява от везните.
Неотдавна публикувано проучване показа, че като жена загубата на мазнини е много по-трудна, защото a женското тяло може да съхранява 9 пъти повече мазнини . И за съжаление го прави!