Как да отслабнете от лицето пълно ръководство
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Мазното лице е много сложно, защото е видимо за всички. Можете да отслабнете на лицето си, като фокусирате усилията си върху промените в хранителните навици. Не бъркайте мазното лице с подуто лице: последното е въпрос на задържане на вода.
Обобщение
На тази страница ще откриете:
- Как да отслабнете по лицето
- Капаните, които трябва да избягвате, за да не губите времето си (и парите си)
- Какво можете да промените на лицето й и какво не
Цялата информация на тази страница е подробно обяснена и зачита най-новите открития в научните изследвания.
обобщение
Тялото съхранява излишната енергия под формата на мазнини, за да може да използва повторно тази мазнина по-късно. Следователно е напълно възможно да отслабнете по лицето, стига там да се съхраняват мазнини. Действа точно като всяка друга част на тялото.
Някои части от тялото ни изглеждат по-дебели от други, всъщност мазнините се разпределят в цялото тяло. Виждаме, че мазнините се появяват на лицето, защото това е част от тялото, която гледаме ежедневно в огледалото на банята. За да премахнем мазнините по лицето, ще се стремим да отслабнем като цяло - върху цялото тяло.
Следователно процедурата, която трябва да се следва, е подобна на тази при класическото отслабване и ще бъде промяна в хранителните навици и евентуално спорта. Имайте предвид, че има допълнителни начини за усъвършенстване на лицето ви, като промяна на прическата, облеклото, по-добра грижа за кожата и нанасяне на грим за момичета.
Ако лицето е редовно подуто, можете също да наблюдавате приема на сол и алкохол и да внимавате да спите достатъчно, за да осигурите слабо лице през цялата година. Хората, които няма да имат мазнини за елиминиране, често бъркат подуто лице с мазно лице.
Отслабването на лицето отнема 2 до 6 месеца непрекъснати усилия. Кремовете за отслабване за лице и упражненията за мускулите на лицето са загуба на пари и време съответно.
Не бъркайте с: отслабване по бузите (част от лицето), отслабване отгоре (торс и ръце)
Изтеглете безплатна проба от книгата 100 навика за отслабване. Кликнете тук, за да се възползвате (офертата е ограничена до 2500 души)
Тест за отслабване
Можете ли да познаете всички верни отговори? Направете теста за 2 минути.
Внимание
Отслабването няма да доведе до никакви резултати при липса на мазнини по лицето ви и дори може да бъде опасно за здравето ви в този случай.
Нашето мнение
Никога не съм се опитвал да отслабна на лицето си. И все пак лицето ми днес е напълно различно от това, което беше, когато бях с наднормено тегло: то е много по-тънко и приятно за окото. Отслабването на лицето е добра цел, но трябва да внимавате да не се превърне в мания.
Път, който да следвате
Количеството мазнини по лицето е пропорционално на количеството мазнини по цялото тяло. Няма начин да се насочите към отслабване на лицето си, така че единственият начин да отслабнете на лицето си е да отслабнете по цялото тяло наведнъж.
Промяната на хранителните навици ви позволява да губите мазнини и след това да стабилизирате новото си тегло без усилие, тъй като навикът се превръща в рефлекс, тоест автоматично действие, което предприемате, без да мислите. Ще съсредоточим усилията си върху промените в хранителните навици за трайно отслабване.
Изчислете целта си
Първата стъпка е да изчислите идеалното си тегло, тоест теглото на тялото си без мазнини и след това да определите цел в броя на килограмите, които да премахнете. Това ви позволява да проверите за наличие на излишни мазнини и да изберете метода, който да използвате, за да се отървете от него и да усъвършенствате лицето си.
Формулата за идеално тегло е проста. Изчислявате идеалното си тегло от височината си в сантиметри над един метър. От него се изважда една от следните фигури:
- 2, ако измервате по-малко от 1m56
- 5, ако измерваме между 1m56 и 1m60
- 7, ако измерваме между 1m61 и 1m70
- 10, ако измерваме между 1m71 и 1m89
- 13, ако измервате повече от 1m89
Идеалното тегло на човек с размери 1m60 ще бъде:
Идеалното тегло на човек с размери 1m66 ще бъде:
Тогава просто извадете идеалното си телесно тегло от сегашното ви тегло, за да намерите броя килограми мазнини, които да премахнете. Да вземем първия пример, човек с размери 1m60, който следователно има идеално тегло от 55 kg и който в момента тежи 65 kg, ще трябва да загуби 65 - 55 = 10 kg мазнини, за да отслабне по лицето.
Изберете правилния метод за отслабване
Най-ефективният метод за отслабване ще зависи от вашата ситуация и броя килограми мазнини, които трябва да загубите, за да достигнете идеалното си тегло. Има два основни случая: повече от 10 кг за загуба и по-малко от 10 кг за загуба.
За тези, които имат повече от 10 кг да загубят, най-ефективният метод е да концентрират усилията си изключително върху промените в хранителните навици. Трябва да се интересувате от начина, по който се храните, и да коригирате най-лошите си хранителни навици като приоритет.
Всеки е различен, така че е невъзможно за мен да изброя най-лошите ви навици. Ще трябва да поработите малко, за да откриете лошите си навици и да ги коригирате. Ето някои лоши навици, които могат да присъстват във вашето ежедневие: