Боли те гърба Йога помага! Добре; годни
Повечето хора ще имат точка в долната част на гърба, когато развият болка в долната част на гърба: това може да се дължи на заседнал начин на живот, генетика, отслабена имунна система и други фактори - но общото между тях е, че болката не не си отивам просто така.
Повечето лекари временно насърчават противовъзпалителната, гръбначната гимнастика, плуването, холистичните терапии и по-здравословния начин на живот, за да облекчат и премахнат болката, но ние казваме по-добро решение!
Според ново американско изследване йога е едно от най-ефективните средства, тъй като премахва болката в долната част на гръбначния стълб от основата: първо подобрява стойката, след това отпуска ставите и накрая стабилизира хрущяла и движи мускулите.
По този начин болката постепенно се "износва" от тялото, без да е необходимо противовъзпалително.
В допълнение към доказаните полезни ефекти на йога, плацебо ефектът допринася и за специалния, лечебен ефект на йога, според д-р Сантош Томас, защото колкото повече вярваме в нещо, толкова повече успяваме да пропуснем болката.