Как да отслабнете и да усъвършенствате фигурата си за това лято

Лятото наближава и ваканциите също. Има малко време за показване на велико тяло, но няма нищо невъзможно. За да се чувствате добре със себе си, спортът остава най-добрият ви съюзник.

Не остава много време преди плажа, но бъдете сигурни, че все още е възможно да намерите тонизиран и изискан силует. „Не е късно да се тонизирате, да отслабнете и да оформите тялото си. С адаптирана програма и редовност, резултатите са видими от два месеца"успокоява за RTL.fr Изабел Риналди, домашен треньор на Gym & Coach Network.

Джогинг за премахване на целулит

За топене на мазнини и намаляване на целулита е най-добре да започнете да джогирате. В идеалния случай препоръчително е да бягате поне 25 минути подред, 45 минути е още по-добре. Този спорт за издръжливост може да помогне на хората да отслабнат от три до четири килограма за хората с наднормено тегло. „Колоезденето също е ефективно, но трябва да го правите поне час, за да постигнете резултати. В големите градове също често е по-лесно да бягате“.

---