Как да отслабнете Фалшивите добри идеи
За да отслабнете за какво? Задаването на правилните въпроси ви помага да отслабнете. Ако не сте сигурни защо точно искате да отслабнете, да отслабнете и да теглите по-малко на кантара, ще ви бъде трудно да отслабнете. Но ако знаете точно защо и ако вашият защо е достатъчно силен, важен за вас, тогава ще успеете! Защо искате да отслабнете? Отделете време да отговорите на този въпрос, задавайки си „Защо“ още 4 пъти за всеки отговор, който дадете. Това ще ви отведе до дъното на нещата. След като направите това малко упражнение, прочетете, това е вашата кутия с инструменти за лесно отслабване. !
Как да отслабнете? Фалшиво добри идеи.
Всички добри съвети могат да бъдат намерени в блога на Power Plate France !
За да отслабнете за какво? Задаването на правилните въпроси ви помага да отслабнете. Ако не сте сигурни защо точно искате да отслабнете, да отслабнете и да теглите по-малко на кантара, ще ви бъде трудно да отслабнете. Но ако знаете точно защо и ако вашият защо е достатъчно силен, важен за вас, тогава ще успеете! Защо искате да отслабнете? Отделете време да отговорите на този въпрос, задавайки си „Защо“ още 4 пъти за всеки отговор, който дадете. Това ще ви отведе до дъното на нещата. След като направите това малко упражнение, прочетете, това е вашата кутия с инструменти за лесно отслабване. !
Отслабване: 3 важни грешки, които не трябва да правите !
1 - Повярвайте, че трябва да спрете да ядете:
Гладуването на тялото ви не е добра идея! Напротив, ще го запомни и ще съхранява все повече, за да избегне изчерпването му, ако ви се яде недостатъчно. !
2 - Движете се до изтощение !
Преместването да, но почивката и отпускането е двойно важно. Ако ви липсва почивка, ще бъдете по-склонни към стрес, който със сигурност ще ви напълнее.
3 - Спрете да се забавлявате, докато се храните:
Бързо ще бъдете демотивирани и преди всичко ще се хвърлите на това, което ви харесва. В резултат рискувате да предизвикате булимично поведение !
Защо отслабване ?
За да бъде в добро здраве, всеки трябва да има добри хранителни навици, за да поддържа телесно тегло, което насърчава правилното функциониране на вътрешните органи, ставите и различните системи на тялото (сърдечно-съдови и сърдечно-дихателни системи, хормонални ... ). Поддържането на хомеостазата на тялото ви е от съществено значение.
Хомеостазата е регулаторен процес, чрез който тялото ви поддържа състояние на баланс. Защото за това става въпрос, баланс !
Ако четете тази статия, това е така, защото искате да отслабнете или да отслабнете. Ако вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е над 25, значи имате наднормено тегло. Не се притеснявайте, има няколко съвета, които винаги можете да следвате, за да се отървете от излишните килограми.