Как да отслабнете без забранена храна!

Публикувано от: д-р Николас Еврард (13 април 2016 г.)

забранена

Ако решим да ядем само чипс или тестени изделия само когато сме гладни и без лоша съвест, не рискуваме ли да напълнеем? ?

Доктор Жан-Филип Цермати: Не, ние не наддаваме. Ако остане в границите на глада, не можем да наддадем на тегло. Трябва да знаете, че напълняването и гладуването са два противоположни процеса. Гладът се определя от енергиен дефицит, а наддаването на тегло от излишък на енергия.
Ако сте гладни, тялото ви ви изпраща съобщение: то е в енергиен дефицит. Освен това той не може да напълнее. И обратно, когато напълнеете: тялото е в излишък от енергия. Така че можете да видите, че не можем да бъдем едновременно и в излишък, и в енергиен дефицит !

Следователно е излишно да се забраняват определени храни ?

Д-р J-P Z: Дълго време някои категории храни бяха инкриминирани. Но днес осъзнаваме, че излишните калории на всяка храна ви правят дебели. Ако човек яде само кисело мляко и ябълки, но в излишък, те ще наддават. Следователно е необходимо да се отървете от „завършена табела“, които не са посочени в рамките на този баланс на теглото.