Как да оцелеем след празничната храна
Всъщност това не е толкова труден проблем. В случай, че през цялата година се храните рационално и спортувате. Какви са 1-5 дни в сравнение с това? Дреболия.
Всъщност във всичко това най-важното е постоянно да тренираме! Тогава всичко излишно, което падне по празниците, ще отиде в пещта. В крайна сметка гледайте как се случва всичко. Така че сте тренирали, унищожили структурните протеини в мускулите, какво прави тялото след това? Точно така, той отново се опитва да възстанови разрушения пластмасов материал. И за да неутрализирате такъв стрес, ако той се появи отново, трябва не само да върнете изразходваното, но и да укрепите мускулите. И така, за цялото това възстановяване е необходима енергия (тоест батерия). Откъде го взема тялото? От въглехидрати и мазнини от храната. Продължавай. Ако в тялото попадне малко количество въглехидрати, какво се случва? Точно така, в покой (когато си почивате) се използват мазнини! И в тялото ти, о, колко от тях! Подкожно, висцерално (между вътрешните органи). Това е всичко!