Как да облекчим симптомите на менопаузата с аюрведа
Публикувано от La Rédaction Médisite на 03/05/2018 в 15:02
Менопауза според Аюрведа
В Аюрведа менопаузата се нарича „втора пролет“, защото предизвиква промяна в енергиите на тялото на жената. Менопаузата се появява, когато менструацията спира, но често се свързва и с други симптоми като горещи вълни, емоционални смущения, безсъние, наддаване на тегло и ниско либидо. По този начин тялото носи нов баланс и този пасаж понякога е труден за някои жени.
Решения за подкрепа на жени в менопауза според Аюрведа
Менопаузата причинява спад в производството на хормони, както и загуба на жизнена енергия, наречена "аджас" в Аюрведа. Според това лекарство е препоръчително да се успокои нервната система чрез приготвяне на инфузии на основата на мента, както и сокове от пресни зеленчуци и плодове. За стимулиране на жизнената енергия се препоръчва да се консумира черен сусам, който ще подхранва бъбреците. Също така е от съществено значение да отделите време, за да стареете добре. За това Аюрведа препоръчва да се правят ежедневни масажи на тялото, с хладко сусамово масло, смесено с розова или жасминова вода. Някои телесни и духовни упражнения също ще помогнат на тялото и ума да се възстановят: йога, медитация и някои дихателни техники могат да се прилагат ежедневно.