Как да се храним навън, без да напълняваме Нашите 5 съвета

Често ли ядете навън и сте забелязали, че килограмите се задават? Искате ли просто да знаете как да се храните навън, без да напълнявате? тази статия е създадена за вас ! Открийте всички наши съвети.

навън

1 - изчистваме се от вина

Ходите ли често на ресторант или от време на време и това започва да ви тревожи? Не се паникьосвайте, вие сте във Франция, страна, призната в цял свят със своята гастрономия. Превод: не всичко е в касуле или раклета !

2 - Изберете подходящ ресторант

Не винаги ще имате избор, но ако можете, изберете ресторант, който предлага френска кухня, или китайски, японски, ливански или виетнамски ресторант. Храната, която предлагат е богата на зеленчуци и протеини.

3 - Избягваме натрупването

Първият съвет, изберете лека формула като "основно ястие + десерт" или "предястие + основно ястие", това ще избегне комбинирайте чиниите и приема на калории. Втори съвет, забравете "страничната", например мислим за хляб, чаша червено вино или кекс с кафе. Ако можете, опитайте се забранете сосовете от вашите ястия колкото е възможно повече.